跑步，被太多的城市化進程的人員所忽視，因為這一運動太平常了，平常到你不用心去感受，根本發現不了她的存在。

人，是有惰性的，特别是當一件事，需要堅持重複地做時，人，通常都會選擇放棄，除非有直接、可觀的利益報酬，比如：日複一日的職場混工作，為什麼還願意混下去，因為，有工資拿。

堅持跑步的好處，隻有堅持并且跑步的人才深有體會。如果你隻是跑步了一兩天，或是一兩次，你不僅感受不到跑步的好處，反而，會讓你非常痛苦。

因為，對于剛開始跑步的人來說，跑步後的那種肌肉酸痛感，隻會讓你更加不想跑步了。你隻有突破了自己的肌肉酸痛感，長期地堅持跑步，你才會發現跑步的美好。

堅持跑步一年多了，印象中隻感冒過一次，也沒有吃藥，幾天就好了，跑步讓自己的身體更加健康，不容易生小病。同時還能抵抗寒冷，冬天的時候，不用穿的太多，讓人感覺很臃腫。

以前，每到冬天時，就會覺得冷，使命地加衣服，都感覺還不保暖，但是，現在反而用簡單的着裝，就可以過完一個冬天了，讓自己在冬天的時候，也一樣能穿的比較簡潔，這點還是很開心的。

俗話說的好，身體是革命的本錢，沒有一個好身體，一切都是空談，但是，這一點很多人都沒有意識到，因為，太容易得到的東西、大家都習以為常的事，最引不起人們的注意了，隻有當自己在生病的時候，才會意識到，健康是多麼的重要，那麼，如何讓自己活動的更健康呢？堅持運動鍛煉（跑步）就是方式之一。

以前的身體有點發福，但是，通過這一年多的跑步，讓自己的身體更有型了，近而穿衣的可選擇性也更多了。

人的體型一好，其實，穿什麼都看好，你們可以看看各大電商網站的模特們，TA們為什麼穿衣好看，體型好看，是硬性指标。

我一個70後的朋友，小肚子挂的難看又難受，我問他說：你為什麼不減下去，他給我的回答是，等你到我這個年齡，你就知道了，有些事不是你想像的那樣子，同時，我也回了他一句，我肯定不會像你這樣的。

所以，一直堅持跑步，一直堅持保持體型，對小肚子一定要零容忍。

由于長期堅持跑步，培訓并且鍛煉了自己的毅力，近而讓自己不論是工作中，還是在生活中，遇到一些需要長期堅持的事，都能更有毅力地堅持執行下去，不會出現之前的半途而廢的情況。這一點确實是需要感謝跑步，給自己帶來的變化的。

越是平凡的事，越是不起眼的事，背後都醞釀着巨大的能量，隻有當你堅持到一定程度，這股能量才會爆發出來，讓你能夠感受到它的不同之處，讓你能夠知道它對你的反贈是多麼的珍貴。

任何不想付出就想得到的東西，那隻能是做夢，如果，現實中真的得到了，那也肯定長久不了。

長期堅持跑步，讓自己更加自信了。以前對于某些人，某些事，自己是不願意去多做交涉，多去接觸的，總覺得自己沒有能力去進行。

但是，現在自己明顯的一個感受，就是自己願意去嘗試了，并且，覺得自己也有能力去做好，那怕，就算是失敗了，自己也不會覺得就是多大的事，反而覺得這是一次很好的學習機會，可以好好地思考總結經驗。

這在以前是不可想像的，由于自己性格也是内向型，不擅長“走出去”，但是，堅持跑步帶給自己的變化，确實是讓自己感受到了實實在在的好處。

由于在跑步的過程中，大腦可以很放松，這個時候正好可以思考一些，自己之前沒有時間，或者是不願意思考的事，這促進了自己對于事情思考的深度。

由于跑步的時間比較長，通常都是幾十分鐘，有的是時間去思考一些問題。思考的次數越來越多，思考的時長也越來越長的時候，仿佛大腦的“細胞”被激活了，讓自己對于一些事情的看法，更加理性化，更加全面地去思考一些問題，比如：工作，生活、财務規劃，以及未來的人生規劃等等，這些都是長期堅持跑步帶給自己的變化。

由于長期的堅持跑步，和幾位好友一起組隊經常跑馬拉松，大家彼此的感情增進不少，加強了大家的相互理解，相比經常混迹于酒桌上的朋友，這種方式非常具有正能量。

如果，你還在糾結要不要跑步，那麼，我的建議是：立即跑起來，等你跑完回來，就不會感到糾結了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!