身體濕氣重最明顯的症狀是身體發沉不想動。精神萎靡，睡的再多也感覺很累。另外還有一些症狀也是身體濕氣重引起的。第一、長痘痘。臉部皮膚總是油油的，痘痘總是層出不窮。第二、身體發胖。雖然沒吃多少，但是體重會明顯的上升。第三、皮膚瘙癢。往往越撓越癢，撓過後皮膚出現紅疹，但過一段時間會自動消失。第四、大便粘稠不成型。第五、舌苔厚、口臭，舌頭顔色深。濕氣重是因為脾胃虛弱引起的。所以想擺脫濕氣重要從調理脾胃開始。
陰陵泉穴，屬于足太陰脾經，【穴名釋義】中謂陰陵泉：“具有健脾利水之功，但凡涉及内髒水濕之疾，如腹滿水腫，小便不利，取之有清源導流利水之妙，亦似有泉義，故因以為名。”
方法：灸陰陵泉穴利水法。
穴位定位：陰陵泉穴，位于小腿内側，胫骨内側髁下緣與胫骨内側緣之間的凹陷中。
穴位主治：霍亂寒熱，胸中熱，不嗜食，喘逆不得卧，疝瘕腹中寒，脅下滿，水脹腹堅腰痛不可俯仰，陰痛氣淋，精遺，小便不利，遺尿，洩瀉，足膝紅腫。
使用說明：自内踝尖沿胫骨内側緣向上循按，臨近膝關節處，在膝關節内下方，胫骨内側緣出現一個明顯的彎曲，在彎曲最大處取陰陵泉穴。水腫、小便不通時，可連續灸此穴2-3根艾條，注意不要燙傷皮膚。灸後小便量會逐漸增多，持久點揉此穴，亦會有效。
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