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長期吃醋太多了有什麼壞處

健康更新时间:2025-02-25 00:34:13

醋，在我國有些悠久的曆史，多由糯米、高粱、大米發、小麥等糧食加工發酵制成，提到醋，我最先想到的就是山西的陳醋，一次去太原出差，還特地買了很多種醋帶給家人。

長期吃醋太多了有什麼壞處（對身體都有哪些好處和壞處）1

一、經常吃醋對身體有什麼好處？

很多朋友覺得醋的主要特點就是酸，其實除了調味，醋還是有很多益處的。醋具有較好的開胃消食、殺菌抑菌的好處，同時相關研究還發現，經常吃醋的可以延緩餐後血糖上升的速度，對血壓也有一定好處。

除此之外，烹調菜品是，醋也會發揮一些意想不到的效果，例如炒菜時，特别是青菜，放一些醋可以減少蔬菜中的維生素C、維生素B族等營養素的流失，還可以減少其他調味品及鹽的用量，從而有利于健康控鹽。

長期吃醋太多了有什麼壞處（對身體都有哪些好處和壞處）2

二、那麼經常吃酸醋對身體有什麼壞處嗎？

這裡就要考慮攝入量和人群了，俗話說過猶不及，醋對健康的确會有些許益處，但是如果每天大量的喝，最先受不了的就是胃了，特别是本身就有胃酸分泌過多、胃潰瘍等胃腸疾病的朋友，醋是需要控制的。

長期吃醋太多了有什麼壞處（對身體都有哪些好處和壞處）3

其次服用部分藥物期間（抗胃酸藥物、阿司匹林、抗菌藥等堿性藥物）注意與醋分隔一段時間，一般建議1～2小時以上，以免影響藥物效果。

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