學生面臨繁重的學業壓力，往往容易出現精神緊繃神經焦慮的狀态，出現上課注意力不集中、容易疲勞、困倦等現象。其實最重要的就是大腦缺氧。保障大腦的勞逸結合，适當的休息才能最健康的保證大腦的健康發育，掌握一些學生健腦小方法，對家長和學生來說都是一筆無形的财富。

學生健腦小方法之充足的睡眠

充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益，還有助于将已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫學專家建議，考生應每天有7至8小時的睡眠時間，午飯後應睡1小時，晚上不宜過多開夜車。

學生健腦小方法之适當鍛煉

實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度适宜、輕松平緩的項目，如慢跑、遊泳、羽毛球、靜坐等。

學生健腦小方法之花香健腦

若在書房或學習的環境裡擺上蘭花、茉莉、米蘭等，使空間充溢縷縷清香，可使學習者頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神，消除疲勞。

學生健腦小方法之飲食調整

飲食以雞、鴨、魚、肉唱主角的做法并不明智，應選擇高糖、高蛋白、低脂肪的食物。可熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，适量放些糖，既美味可口，又營養豐富，清熱祛暑，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。此外，考生家長給孩子不分藥性地進補保健品，無異于打亂了考生的身體平衡，嚴重的還會導緻上火，所以應以日常飲食為主。

學生健腦小方法，讓你健腦的同時又養生。

經國家食藥監局批準的保健食品——正穎紅景天顆粒，采用純野生大花紅景天為原料，經先進生産工藝精制而成，打破了國内外健腦産品單一營養補腦觀念，通過為大腦補氧，達到防治腦疲勞，增強學習記憶力，提高工作效率的功效。

而研究表明，疲勞是機體運動引起的一系列生化改變而導緻肌肉力量下降的結果。本品具有顯著的增強機體抗逆性和适應性作用。而人腦的重量雖然隻占體重的2%左右，但其耗氧量幾乎達全身的20%-25%。現代生物學研究指出，學習記憶力是通過神經系統突觸部位的系列生理生化和組織學可塑性變化實現的。其中單胺類神經遞質多巴胺水平低會引起腦機能障礙，5-羟色胺等與學習記憶力有重要關系。

經研究證明，本品主料大花紅景天具有多方面的生理活性，含有多種活性物質，這些物質參與並不同程度地影響了腦内神經突觸部位的某些生理生化變化的過程。增強色氨酸和5-羟色胺酸向腦中的傳輸，從而抑制單胺氧化酶等酶的活性，來增加腦中單胺類神經遞質多巴胺等的水平。來增加學習記憶力，提高工作效率。且不含興奮劑、無毒副作用，可以放心服用。

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