兩名剛畢業的大學生到同一家公司應聘。在整個面試過程中，甲同學自信而張揚，說起話來滔滔不絕，有時還沒等面試官說完，他就迫不及待地發表自己的見解，抓住一切機會想要表現自己。

　　乙同學相貌平平，面試中顯得冷靜而專注，他始終面帶微笑，同時又能夠邏輯清晰地說出自己的想法。面試結果是乙同學被錄取了。面試官對此的解釋是，他從乙同學的微笑中，看到了他的禮貌、自信和穩重，他認為這些品質非常可貴。在兩人專業能力差不多的情況之下，他更看好後者。

　　這就是微笑的魅力，它能夠在關鍵時刻給你帶來好運，甚至在某種程度上決定你的命運。人人都會笑，我們從嬰兒開始就會笑了。微笑在生活中也無處不在，人人都喜歡微笑，都希望通過微笑傳達積極情緒，與他人建立友好鍊接。但是，我們對笑的了解究竟有多少呢?

　　首先，笑對身體健康有一定的好處。

　　根據研究表明，人們在微笑時，身體的免疫功能會因為我們的放松而增強，經常微笑的人對流感、傷風等疾病的免疫能力更強。人在微笑的時候，血壓也會顯著降低，笑聲可以幫助人們釋放多餘的壓力，從而可以保護血管内壁，減輕心髒病發作的幾率。

　　醫學研究表明，正常人體内每天都會産生一定數目的癌細胞，所幸人體内的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。人在發笑時可以讓自然殺傷細胞大量産生，對預防癌症很有幫助。每天保持二十分鐘的微笑或大笑，可以對某些疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛、背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關節炎等等。

　　人在大笑的時候呼吸深度會增加，血液中的含氧量也會增加，從而幫助人體改善血液循環，消除體内的毒素。人在笑的時候對内髒、肌肉等都能産生影響，可以從一定程度上防止靜脈血栓，鍛煉腎、肛周圍的肌肉，預防便秘、痔瘡等疾病。微笑還能延長壽命，美國韋恩州立大學研究發現，年輕時擁有燦爛笑容的人，平均壽命比經常不笑的人要高出7歲。

　　其次，笑可以給人帶來積極的情緒體驗，有助于人的心理健康。

　　常言道：愁一愁，白了頭;笑一笑，十年少。我們中的大多數人都是這樣的想法：我們笑是因為開心，我們皺眉是因為煩惱，但是心理學家的一項研究颠覆了我們的想法。心理學家詹姆斯·萊爾德在1974年邀請一些志願者到實驗室，将他們分成兩組，一組在接觸電極時要求他們皺眉，另一組則要求他們微笑。

　　皺眉組志願者報告說，他們體驗到了憤怒;而微笑組志願者則報告說，他們體驗到了更多的快樂，并且覺得卡通片更加幽默。因此，萊爾德猜測說，“每當我們微笑時，神經和肌肉就會傳遞信息使大腦的快樂中心興奮。”另外有研究證實，那些被誘導反複微笑的人，可以回憶起更多的開心事，并且發現快樂的心境會蔓延。可見，笑可以改善人的心境，給人帶來積極的情緒體驗。

　　經常笑的人幸福感更強，婚姻也更加美滿。美國迪堡大學一項心理學研究發現，笑容強度在某種程度上能夠預測日後的婚姻狀況。畢業照裡笑容越多的人，離婚的可能性越低;笑容越少的人，離婚的可能性越高。所以，笑容多的人生活會更加幸福。

　　最後，笑會給人們的社交帶來諸多好處。

　　有句話說：經常笑的人運氣不會太差。這句話是很有道理的。面帶笑容的人說明心情愉快，充實滿足，樂觀向上，這樣的人才會産生吸引别人的魅力。笑容是無聲的語言，能夠傳遞友好、愉悅的信息，能激發人類善良的天性。一個愛笑的人，一個能讓周邊的人感覺如沐春風的人，運氣通常不會太壞。

　　心理學家做過這樣的實驗，把錢包随機丢到大街上，看采用什麼樣的方式下，錢包被歸還的可能性比較大。結果發現：錢包裡面裝的東西對錢包歸還起到重要作用，裝着失主名片的錢包，歸還率是8%;裝着一對老夫婦照片，歸還率是11%;裝一隻寵物狗的照片，歸還率是19%;裝一個快樂家庭照片，歸還率是21%;而裝有嬰兒微笑照片的最高，大概能達到35%的歸還率。

　　微笑可以傳達善意，營造一種積極友好的氛圍。人們在人際交往的過程中，都會不知不覺地去模仿對方的表情。當你面帶微笑，對方也會不自覺地被你感染，去模仿你的微笑，對方心情也會變得愉悅;當你帶着滿臉的愁雲去面對别人，别人也會因你的憂郁而變得壓抑，感到心情抑郁而遠離你。

　　既然笑的好處有那麼多，是不是一個人經常笑笑就可以掃除煩惱、迎來好運呢?答案是不一定。

　　法國一位名叫迪香的醫生通過記錄電流刺激面部肌肉激活人的某種情緒發現，真正的微笑不光是微笑肌的參與，還包括眼睛周圍肌肉參與，眼角要露出魚尾紋。這樣的笑容飽滿，牙齒露出，面頰提高，眼周有褶皺，具有很強的感染力。這種發自内心的微笑叫做迪香式微笑，與之相對應的是假笑，皮笑肉不笑。

　　日本大阪大學的心理學研究者發布了一項研究，結果顯示，總是微笑極易導緻抑郁。因為很多微笑并不是人們由于心情好才産生的，而是迫不得已必須這麼做，比如在與客戶溝通的過程中，尤其在服務和推銷行業更是如此。

　　在這些場合中，一個人在心情不好時也不得不裝作很開心，壓抑了他們正常的生理反應。當一個人的心理狀況和面部表情的不一緻，會加重心理負擔，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會越積越多，總有一天會導緻心理崩潰。

　　所以，隻有當一個人的笑是因為發自内心的快樂産生時，才是越多越好。當一個人煩惱時，還是需要通過一些合适的方式把情緒發洩出來，這才是明智的做法。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創，歡迎關注、點贊、評論，文章謝絕轉載。

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