俗話說，吃喝拉撒是人生的四件大事，可以說這四件事看似簡單，但與我們的身體健康息息相關。健康的體魄，不光是需要吃得好喝得好，還要有正常的排洩習慣，也就是拉與撒。不過，對于一部分人來說，可能會遇到這樣讓人困惑的事：很多時候，發現即便是幾天不排便，但也絲毫沒有便意，那麼說身體内的糞便去哪裡了？這種現象算是正常的嗎？
答案是，如果隻是偶爾的出現這樣的情況，且身體沒有其他不适症狀，可以算作是正常的，不必有過大的心理負擔。但如果這種現象經常出現，就要重視起來了。
與我們之前經常講憋尿、憋屁這樣的習慣，對身體健康很不好一樣，糞便如果沒能及時的排出，也是會對身體産生負面影響的。簡單來說，糞便其實就是食物經過胃腸消化後的殘渣，是沒有營養價值的，甚至可以說是有害的。如果糞便在腸内停留時間過長，腸道還會對它進行二次吸收，吸收到的有害物質進入血液循環，影響到全身的組織健康。另外糞便經過二次吸收之後，會變得更加幹燥，這無疑也是誘發以及加重便秘的直接原因。
相信很多人都有過這樣的經曆：如果幾天不排便，再上廁所時會發現排出的便便十分的硬，甚至出現排便困難的情況。而正常的便便，該是綿軟有形狀的，就像香蕉一樣。
所以說，排便這件事，還真不能小看了。正常來說，最好是養成每天都有固定時間排便的習慣，比如晨起之後。有時候因為飲食結構的變化，吃得太好喝水太少占據很大一部分原因。亦或者是運動少，再或者負面情緒等原因造成排便次數的改變，如三四天上一次廁所，或者一天多次，隻要身體沒有明顯的其他不适，都算作是正常的。
但是，如果這樣的情況持續了很久，就要謹慎對待了。因為不管是因為吃的太好，食物過于精細，粗纖維的蔬菜水果少，導緻的排便頻次減少。還是因為運動量的減少，胃腸蠕動慢導緻的，都不是什麼好的現象。畢竟，這兩種情況除了會誘發排便次數減少，導緻便秘（典型的就是慢傳輸型便秘）之外，還可能會誘發更為嚴重的其他疾病，比如說慢慢形成諸如肥胖、胃腸功能紊亂，甚至是糖尿病等慢性病。病從口入，用在這裡也是再貼合不過。
我是藥療君，總得來說，排便這件事與健康息息相關，排便頻次很多時候就是身體像你不健康的生活習慣發出的抗議，須重視起來。如果不管不顧，等健康亮起了紅燈，吃苦受罪的還是自己。對此，你有什麼看法呢？歡迎留言評論，若覺得文章有用，别忘了點贊并轉發給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除，謝謝）
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