茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶(青茶)、黃茶、白茶。

春天大地回春，萬物複蘇，人體和大自然一樣，處于舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積郁于人體之内的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

1、黑茶的功效與作用 補充膳食營養、助消化、解油膩、順腸胃；降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病；抗氧化、延緩衰老，延年益壽；抗癌、抗突變、降血壓；降血糖，、殺菌、消炎、利尿解毒、降低煙酒毒害。

2、黃茶的功效與作用 黃茶是漚茶，在漚的過程中，産生的消化酶，可保護脾胃，提高食欲，幫助消化。消化酶能恢複脂肪細胞代謝功能，化除脂肪。黃茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養物質，防治食道癌。黃茶鮮葉中天然物質保留有85％以上，這些物質能殺菌、消炎。

3、白茶的功效與作用 白茶是一種輕微發酵茶。白茶功效具有三抗（抗輻射、抗氧化、抗腫瘤）三降（降血壓、降血脂、降血糖）之保健功效，同時還有養心、養肝、養目、養神、養氣、養顔的養身功效。 可治糖尿病、預防腦血管病、降血壓、抗病毒提高免疫力。

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體内津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

綠茶的功效與作用 抗衰老、降血脂、防動脈硬化、降低心血管疾病（綠茶本身含有茶甘甯，茶甘甯是提高血管韌性的，使血管不容易破裂）；瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線作用；抗菌，具備整腸的功能；可改善消化不良情況，如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

秋天天氣幹燥，“燥氣當令”，常使人口幹舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性适中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，适合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體内餘熱，恢複津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結卷曲，色澤綠潤，内質馥郁，其味爽口回甘。

烏龍茶功效與作用 美膚，抵抗衰老：飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少。瘦身：不可多得的減肥品。防蛀牙：飯後一杯烏龍，茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素産生的功效。改善皮膚過敏。

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴于禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的适應能力。 紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

紅茶的功效與作用 紅茶品性溫和、香味醇厚，可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食欲,可利尿、消除水腫。有強壯心肌功能。抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。紅茶功效不遜于綠茶且更有益于心髒。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖piss病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒。

2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經曆了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。

3、武夷岩茶：含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等．其藥理性能特别顯着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽之功效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心髒病。

5、碧螺春：屬于綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌，降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外線作用。

6、黃山毛峰：對出盡血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同事，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞産生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。

8、 六安瓜片：有利于預防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養顔。

9、君山銀針：具有一般茶類索有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。

10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾胃、利尿解毒等功用，作藥應用效果較好。

11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。

12、祁門紅茶：可以匡助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。

13、菊花茶: 降火,利尿。

14、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顔，護膚美容，活血，保護肝髒，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩飲用。

15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節内分泌，保肝養胃，排毒養顔。

16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,适女性,小孩飲用。

17、鈴典: 減肥,健身,适女性,小孩飲用。

18、卡蒙米羅: 預防感冒,适女性,小孩飲用。

19、洛神花茶: 降血壓。

20、莎波力: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,适男性飲用。

21、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,适男性飲用。

22、泰姆茶: 抑制氣喘,适小孩飲用。

23、姜母茶: 去風發汗,開脾胃。

24、決明茶: 明目,清血,味淡。

25、魚腥草茶: 利尿。

26、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。

27、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。

28、枸杞茶: 退肝火,養腎氣,明目。

29、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。

30、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。

31、大麥茶: 去濕止癢。

32、蓮心茶: 降肝火。

33、印度紅茶: 降血壓。

34、雲南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。

35、蜂蜜茶: 滋養,潤燥,解毒,止痛。

36、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顔美容，補血養血，并能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

37、康乃馨：養容養顔，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

38、千日紅：内含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顔等功效。

39、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。

40、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。

41、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。

42、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顔、理氣健胃，特别是治療婦科疾病有明顯療效。

43、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。

44、辛夷花：排毒養顔、消暑止渴、降壓減肥。

45、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。

46、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

47、玉蝴蝶：美白肌膚、将壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

48、紅巧梅：降火消炎、排毒養顔、延緩衰老、對治療内分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。

49、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。

50、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。

51、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。

52、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。

53、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

54、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口幹舌燥、脹氣、腸胃不适。

55、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，适合混合在各種花草茶裡。可預防口臭。建胃助消化，驅風邪，治頭痛。

56、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

57、芙蓉花：滋潤養顔，護膚美容，富含維生素C。

58、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。

59、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩、促進血液循環、防止高血壓等。

60、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顔。

61、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

62、紫羅蘭：排毒養顔、降脂減肥。

63、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。

64、菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對于流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。

65、迷疊香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。

66、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。

67、百裡香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。

68、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經系統，亦能調節經期不适，達到養生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。

69、金盞花：消炎、殺菌、促進血液循環，解經痛，在重感冒時飲用可利尿、退燒。

70、柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經衰弱。

71、檸檬草：健胃、利尿、滋潤肌膚。

72、洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質。

73、藍葵錦：具有逸肝髒，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

74、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管 。

75、雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!