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大姨媽來了不應該做的八件事

生活更新时间:2025-08-29 09:05:23

大姨媽來了不應該做的八件事（大姨媽來了這幾件事盡量不能做）1

99%的女生都認為來例假，不能吃冰的，吃辛辣的會痛經，不能運動，姨媽會提前走的

各種主意，到頭來還是疼得死去活來，問題一大堆，說明其實你已經踩了姨媽的雷。

一，寒性食物不要吃，涼不等于寒，像冰淇淋，冰飲料其實不痛經是可以吃的，水果裡面猕猴桃，山竹梨，西瓜，火龍果兒，這一些都是寒性要少吃。

另外海鮮絕不要碰，極寒。不僅會讓你痛經更厲害，長期會讓宮寒的女生越來越嚴重。

大姨媽來了不應該做的八件事（大姨媽來了這幾件事盡量不能做）2

姨媽期間不要捶腰，很多人來姨媽會覺得腰酸痛，喜歡自己或者是讓别人給捶一捶，以為可以緩解酸痛。經期腰酸是因為盆腔充血導緻的，這個時候錘隻能讓充血更嚴重，可能會導緻姨媽變多，好多天都不走，甚至會越來越疼。

正确的做法呢，是适當地去做一些伸展拉伸的運動，可以有效地緩解。

大姨媽來了不應該做的八件事（大姨媽來了這幾件事盡量不能做）3

還有，是不是很多懶女生在姨媽快告别的那兩天，開始不勤換衛生巾了？

雖然看着就那一丢丢，但是一點都不影響各種婦科病找上你，正常2小時換1次，保持清爽幹淨。

最後，别讓你那殷勤的男朋友再給你煮什麼紅糖水了，除了讓你糖分超标超标再超标之外沒啥卵用，之所以你感覺喝起來舒服啊，那純純就是熱水在幫你舒緩痛覺神經。正确的是應該多吃富含鐵劑的食物，因為月經期會導緻身體失血，而鐵劑是血紅蛋白的原料，所以要多食用富含鐵劑的食物，如動物肝髒、瘦肉等進行補充。

大姨媽來了不應該做的八件事（大姨媽來了這幾件事盡量不能做）4

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