大家好，我是老楊。上一篇微頭條講完泡腳應該選擇什麼樣的姜之後，很多人都問濕氣重如何通過泡腳的方式去除、泡腳有什麼好方子、不同的濕寒痹阻該選擇什麼中藥泡腳等等。現在就把一些小經驗告訴大家。感謝關注、分享！
濕氣重是老百姓普遍的叫法，從中醫角度嚴謹的來講不能一概論之。不僅有濕寒、濕熱之分，濕氣凝結在不同的髒腑器官，在調理的時候方劑的運用也是不一樣的，而且不同的醫生辨證施治的思想也是不一樣的。有的寒症需要解表祛濕散寒，有的則需要熱燥法，而有的情況隻能選擇溫煦之法，如果用過了，不僅起不到祛濕的效果，反而有害。不能道聽途說、人雲亦雲的随意選擇。
祛濕的方法非常多，每個人方法也不盡相同，那麼濕氣從哪裡排出來呢？結合我們的泡腳方式，額頭微汗是最佳的除濕散寒表現。在泡腳這個問題上，很多人做法和理解都是錯誤的，認為我加花椒、姜了，泡腳就把濕氣泡出去了，額頭不微汗，泡腳就是洗澡。為什麼呢？中醫講腳是一身經絡總彙，是人體的第二心髒，通過泡腳直達全身，而表現就是要腦門微微出汗才起到了效果。
在給很多朋友使用推薦的泡腳方子中，有的人泡1個小時腦門都不會出汗，有的人幾分鐘腦門就出汗了，還有的人腦門上出的黃褐色的汗液。額頭見到汗，這是一個大家都能輕松掌握的見到除濕效果的标準。
濕氣重、濕寒凝結危害非常大，女性手腳冰涼、宮寒、提前絕經，還有痰濕肥胖、免疫力能力下降、脫發、失眠、睡眠質量差等等很多，從養生的維度來講，通過外用的方式祛濕優于口服藥物或者膳食養生，而泡腳是非常棒的選擇。
以失眠、睡眠質量差為例，通過中藥組方泡腳，很多失眠多年的女性第一次泡完腳之後，會驚歎：太棒了！好多年沒有享受過這麼香甜的睡眠了。而痰濕嚴重、濕氣凝結很多人都會發現額頭浸出微腥的黃褐色汗液。
【借鑒中醫經方智慧，自己動手巧制七珍足餌方泡腳藥袋】用足餌方泡腳源自于中醫外治的經典《理瀹騈文》中扶陽方，通過組方艾葉、紅花、桂枝、乃東、石松等中草藥針對每個人不同的情況進行加減，不僅把濕氣從腦門上趕出去，還能夠溫煦經絡、代謝體内的濕毒等等，讓周身氣血充盈起來。如果确實氣血虧虛，則需要補充濡養。
大家在自己用中藥制作足餌泡腳，根據不同的病症，要添加花椒、姜、鹽、白醋等不同的藥引子達到引藥歸經、快速解決濕氣重、濕寒虛邪的問題。
最後，能看到這裡的都不容易，我把按這個方子做出一批藥袋，大概2-3天吧，通過今日頭條的抽獎平台送給大家一批，求鼓勵！
如果你在泡腳養生方面有什麼感受，歡迎留言、讨論。同時感謝關注、分享。
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