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睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事

生活更新时间:2024-12-23 12:12:36

睡覺老是半夜醒，醒後再也睡不着怎麼辦？

大家好，我是李醫生！

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）1

你是否有晚上睡着之後，總是半夜就醒，而且一醒來就再也睡不着的情況，如果你也有這樣的問題，那今天李醫生教你一招，讓你安睡一整晚。

那首先晚上一般幾點容易醒呢？

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）2

這裡李醫生把它分為11點到淩晨1點，淩晨1點到3點，晚上3點到5點這三個晚上容易醒最多發的時間段。那我們先來看第一個時間段11點到淩晨1點，此時在子午流注學說中正好是膽經當令的時間，多見就是像膽火上擾心神，以至于就出現晚上11點到淩晨1點容易醒的情況；那第二個就是淩晨1點到3點，這個時候是肝經當令的時間，也是肝經氣血旺盛的時候，那如果說你有肝氣郁結，郁而化火的問題，以至于肝火過旺上擾心神，從而也就出現淩晨1點到3點易醒；第三個就是晚上3點到5點，這個時間是屬于肺經當令的時間，如果說你有肺火的問題，那肺火上去擾動心神，也就會出現這個時候容易醒的情況，那對于這些情況應該怎麼來調理呢？下面我們來看。

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）3

首先第一個就是膽經當令的11點到淩晨1點，若這個時間段易醒，并且還伴有口幹口苦、吃一點油膩的食物就惡心反胃，脅肋部隐隐作痛，伸出舌頭一看，舌苔黃膩，如果說你出現了以上情況，那最多見就是膽熱上擾心神了，因為這個時候正好是膽經氣血旺盛的時候，而這個時候我們調理的話，常用的中成藥就是膽甯片加安樂片，它們二者搭配有很好的疏肝、清膽火、解郁安神的作用。

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）4

其次就是肝經當令的淩晨1點到3點，如果說你這個時間段易醒，平常脾氣比較暴躁，容易愛發火，并且還伴有看看、頭暈耳鳴、面紅目赤、一伸舌頭一看舌質紅、舌苔黃這樣的問題，那多見就是肝火旺盛，上擾心神了，而這個時候我們調理的話，可以考慮用加味逍遙丸加解郁安神顆粒，它們二者可以緩解肝火旺盛上擾心神導緻心神不安的問題。

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）5

最後就是肺經當令的淩晨3點到5點，如果說你這個時間段易醒，并且還伴有咽幹、鼻幹、咽喉腫痛、咳嗽少痰、大便秘結，伸出舌頭看舌尖比較紅這樣問題，那多見就是肺火過旺，擾亂心神導緻的，而這樣情況，可以參考用清肺火的清肺抑火片加一個養心安神丸來安心神就有很好的效果。

睡覺半夜醒再也睡不着怎麼回事（睡覺老是半夜醒）6

那麼講到這裡，如果說你也有睡覺半夜易醒，醒後再也睡不着的情況，一定要知道自己對應那個髒腑之後，再來對症調理。好了，那今天就給大家分享到這裡了，我是中醫李夢陽，感謝大家的觀看和點贊。

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