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如何預防近視眼

生活 更新时间:2025-01-10 07:47:22

如何預防近視眼?要在光線亮的地方學習或者工作,平時學習一段時間過後,應多給眼睛休息,眺望遠方,今天小編就來聊一聊關于如何預防近視眼?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何預防近視眼(預防近視眼的方法)1

如何預防近視眼

要在光線亮的地方學習或者工作,平時學習一段時間過後,應多給眼睛休息,眺望遠方。

不要近距離看字,應保持正确的姿勢,坐直挺正,平時應多看一些綠色植物,保護眼睛,預防近視。

在學校裡我們可以做眼保健操,保護眼睛,有效的緩解眼睛視力疲勞,可聽一些輕音樂,放松心情。

多吃一些水果,蔬菜和雞蛋類,以及吃一些有利于明目的東西,人體需攝入一定的蛋白質。

平時按時睡覺,10-12點是睡眠的最佳時間,盡量不熬夜,養成早睡早起的好習慣。

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