新冠肺炎疫情爆發後，醫學專家紛紛要求人們外出必須要戴上口罩。可近段時間很多網友反映，口罩雖然可以有效阻斷病毒通過空氣傳播，但卻加重了皮膚的負擔，導緻痘痘頻發。2月25日，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會上，北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔就疫情防控期間大家關心的一些皮膚問題作了解答。

痤瘡，也叫青春痘，好發于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。由于痤瘡好發于面部，因此容易給大家帶來困擾。在疫情防控期間長時間戴口罩，面部形成一個較封閉的環境，再加上水汽呼出，令這個封閉的環境濕度變大，而潮濕的環境容易造成細菌滋生，使皮囊皮脂腺堵塞，從而影響皮脂的分泌，導緻痘痘、閉口等頻發。

劉潔表示，針對這個問題，首先要注意面部的清潔，如果有化妝或塗防曬霜，回家後要先卸妝，卸妝後再選擇适合自己膚質的洗面奶進行清潔。

其次，飲食上要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。保持好飲食、睡眠的節律。若已經出現了粉刺等輕型痤瘡，可以選用外用的維甲酸軟膏，由于該藥有光敏性，建議在睡前使用。

最後，劉潔特别提醒：面部已經形成的痘痘，千萬不要去擠。如果痤瘡進一步加重了，形成中重度痤瘡，一般要長時間使用抗生素或者異維A酸的口服來治療。但這些藥都有一定的副作用或者禁忌，建議大家就診以後在醫生指導下使用。

一、壓痕，口罩佩戴時間過長容易造成皮膚屏障受損，若再加上反複摩擦，就容易出現壓痕甚至壓傷。

二、過敏，部分人會對口罩材質過敏，因此長時間佩戴口罩後，臉部容易出現發紅、刺痛、發癢，引起紅斑、丘疹等接觸性皮炎。另外，一些女性本身的皮膚屏障就已受損，更容易出現皮膚過敏刺激。

三、幹燥，戴口罩時呼出的水分不能及時蒸發，導緻皮膚表面一直是潮濕溫熱的，這樣容易出現角質層水合過度，表皮屏障受損，從而誘發皮膚繼發性幹燥。

1.如果皮膚出現了壓痕，不要用力摩擦。壓痕深不容易恢複，可以用冰塊冷敷。為了防止壓傷，可以給口罩的邊緣加一些襯墊，提前做好防護，也可以經常調整口罩。如果皮膚受損了，出現潰瘍，可以塗抗感染藥膏，如百多邦。

2.如果對口罩材質過敏，在佩戴口罩時，可以在内層墊兩層醫用棉紗布，當棉紗布有點潤時，及時更換新紗布。這樣不僅可以避免過敏，還能通過更換内層紗布保持口罩幹燥，延長口罩的使用時間。

3.為了避免面部幹燥，戴口罩前要先進行面部清潔，并使用潤膚産品，特别是壓迫部位，還能減少摩擦。另外，口罩佩戴時間不宜過長，對于普通人來說，不必要戴口罩時，可以取下，給肌膚喘口氣。

4.非醫護人員可以分場合選擇适合自己的口罩，并不一定要佩戴N95。戴口罩時不要打粉底，粉底可能會增大摩擦或吸入，從而對皮膚造成傷害。

參考資料：

1.《長時間戴口罩導緻壓痕、痘痘加重怎麼辦？北京協和醫院皮膚科專家來支招》，環球網，2020-02-25

2.《戴口罩長痘怎麼辦？皮膚科專家來支招》，湖北衛視，2020-02-26

3.《不戴口罩不出門，可壓痕、痘痘怎麼辦？這份護膚指南請收藏》，澎湃新聞-澎湃号-湃客，2020-02-25

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