01

七步記憶法

七步記憶法是根據記憶遺忘曲線，在部分遺忘後迅速重複，以達到長期記憶的效果。大家可用于記憶新學習的知識點，在一天多次鞏固。

02

四色右腦記憶法

結論：

1. 必須和記憶連結的内容，用藍色書寫。

2. 無關緊要的内容，用黑色書寫。

3. 具體使用方法：

step1 →用紅筆 ：針對一眼就明白，已經記住、知道的内容

step2→ 用綠筆：主要針對需要三秒後才反應過來，記憶模糊不可靠的文字和内容

step3 →用黃筆：對于有印象，可是不知所以然的内容

step4 →用藍筆：針對那些見所未見、聞所未聞的部分

配合心理學上的記憶階段，輔以四種顔色加以标記，按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶，可以将記憶發揮到極緻，達到效率化。

⚠️ 注意：使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」：紅色、綠色、黃色、藍色為限就好，别把筆記變成七彩霓虹燈，得不償失。

03

費曼學習法

結論：

第一步：獲取知識（某概念），理解你所要學習的材料的内容。

第二步：講解/複述你所獲得的主要内容。

第三步：用你自己的方式以潛意識的形式再次複述你所學到的知識。

第四步：這一步是一個可循環過程：不滿意——糾錯反饋；滿意——嘗試運用更簡單精煉的語言概括。再用你所學到的知識解決實際問題，加以運用。

第五步：反思。反思你在思考的時候在哪裡卡了殼，着重這個地方，再次理解。這個過程至關重要！

第六步：檢驗，通過不斷的進行實踐檢驗才能鞏固你對于該知識點的理解。

這種方法特别适合大家準備專業課，專業課題目變動較大，但是萬變不離其宗，運用這種方法一定能将專業課知識融會貫通。

04

記憶宮殿

結論：

說起來可能有些玄幻，說白了就是「故事 釘樁 連鎖記憶」的綜合使用（也可能是本宮是這麼用的，以下是本宮的總結）

1. 選擇你熟悉的位置建立宮殿；

2. 選擇标志物作為你儲存記憶的樁點；

3. 将需要記憶的内容放在記憶樁點上，并與之聯系起來；

4. 你的一座記憶宮殿就建成了，需要什麼就可以想在現實生活種尋找一樣尋找到。

05

口訣記憶法

這個方法大家都很熟悉，就是利用口訣或順口溜記憶。

比如我們耳熟能詳的元素周期表，就有多種版本的順口溜。

例如氫锂鈉鉀铷铯钫，性質我來講一講：第一主族先登場，性質活潑難阻擋。氫質子孤苦伶仃，沒有中子作哨兵。核外電子是精英，經常出門去反應。然後再來說說锂，锂的優點無人比……

06

限定時間記憶法

大腦也有惰性，但是當一個人需要有時間限制的記憶時，大腦就會自動地擺出“背水一戰”的陣勢——頭腦的各種機能集中精力，對準備要記憶的目标進行通力合作，這時記憶效果極好。到節骨眼上，人會加勁鞭撻自己進行記憶。

所以，當你發覺自己讀書效率不高的時候，就可故意瞪着眼睛望着時針，限定時間進行記憶，必然收到良好效果。

同學們，現在時間緊張啊，快抓緊起來。

07

交談記憶法

和别人一起讨論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的内容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成确實的記憶，會更加牢固地印在腦海。

不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正确無誤的記憶，都可以讨論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。

有研友的同學充分利用資源，沒事兒的時候多多讨論知識點。

08

大腦兩半球記憶法

這個道理告訴我們，在記憶時要改變隻用詞語進行邏輯思維的習慣，而按着所學的材料或事物的内容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦裡映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。

這就是讓大家去梳理思維導圖等等的原因，利用起來。

09

聽本人錄音記憶法

聽自己的錄音，一面将相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。尤其是記外語單詞，隻是單調的發出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。

用手機将專業課知識，或者政治知識點錄下來，來回走路也可以聽，喜瑪拉雅FM也是不錯的選擇。

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