霜降一過，氣溫開始逐漸下降，陽氣閉藏，陰氣更盛，陽氣不能化氣于水就容易産生水腫，而中老年人又是水腫的高發人群，尤其是體質較弱、有慢性病的人群。

有些水腫是生理性的，有些水腫卻可能是疾病的預警。不同部位的腫能告訴你身體哪裡出問題了，趕緊認清這些危險信号吧！

不同部位的腫，預警了什麼？

眼睑先腫

問題多在腎

一覺醒來發現自己成了“腫眼泡”？如果前一晚沒有喝太多水，就要警惕腎髒是否出了問題！腎源性水腫多為凹陷性水腫，持續按壓水腫處5~6秒，然後松開，如果在10秒内未恢複原有狀态，就是凹陷性浮腫了。

眼眶腫了

皮肌炎預警

眼眶周圍水腫是皮肌炎的典型表現，也可出現在四肢，多伴有荨麻疹、多形性或結節性紅斑。

臉腫了

查查甲狀腺

甲狀腺異常導緻的水腫，多為非凹陷性，不易按出明顯的凹陷。甲狀腺功能低下時，患者常表現顔面、手足水腫，皮膚呈蒼白色；甲狀腺功能亢進時，可出現眼睑、眼窩周圍組織腫脹，眼球突出。

單側下肢腫

警惕淋巴異常

原發性淋巴性水腫原因不明，可發生在一側下肢或其他部位，伴有皮膚表面粗糙、色素沉着；繼發性淋巴水腫多為腫瘤、手術、感染等造成淋巴管受壓或阻塞而引起。

雙側下肢腫

留神心髒

心源性水腫首先出現在身體的低垂部位，比如站着的時候雙下肢、足踝部腫了；躺下的時候，則以骶骨部和臀部明顯。心功能嚴重受損時，水腫可發展至上肢、胸部、面部，用手指按壓骨骼突出處可留下凹陷。

全身腫

可能營養不良

營養不良引起的水腫，常伴有消瘦、體重減輕等表現，發生速度較慢，發展到一定程度後，可出現雙下肢等低垂部位的水腫，逐漸蔓延至全身。

服藥後水腫

多由藥物引發

服用藥物引起的水腫比較常見，如應用腎上腺皮質激素、睾酮、雌激素、胰島素等，特點是在用藥後發生，停藥後消失。

特發性水腫

女性易中招

特發性水腫是一種原因不明的全身性水腫，明顯受體位及晝夜波動影響，晨起時僅表現在眼睑、面部、兩手輕微水腫，傍晚水腫移行至下半身。這種水腫多發生于女性，尤其是中年人。

不同部位的腫，該看哪個科？

從臉開始的腫

腎内科

水腫如果從臉部開始，晨起眼睑的浮腫迅速發展，水腫部位較軟而且移動性大，則主要考慮腎功能異常導緻，可以看腎内科。如果之前已經伴有慢性腎病，如高血壓、蛋白尿等，當然以腎内科為主。

單側下肢局部浮腫

泌尿外科

單側下肢局部浮腫多是因淋巴管、靜脈受阻導緻體液進入組織間隙所緻，一般不會蔓延至全身。這種情況下，以原發病科室為主，比如前列腺癌患者出現下肢浮腫，請挂泌尿外科。

從腳開始的腫

心内科

水腫若是從腳開始，向上延及全身，發展較緩慢，比較堅實，移動性小，則主要是心功能不全所緻，需要挂心内科，進一步明确原因，針對性進行治療。

腿部水腫疼痛

血管外科

下肢大腿、小腿腫脹同時伴有疼痛發沉的，考慮深靜脈血栓，需看血管外科。

消瘦後出現的腫

消化科

這種情況考慮營養不良，需挂消化科。因為飲食減少，血蛋白降低，水分從血液中進入組織間隙，形成水腫。

老年人全身微水腫

老年性水腫

出現水腫，醫生檢查後結果都沒有異常，可以認為是老年性水腫，應當注意低鹽飲食，适當飲水。

注意這5點，遠離惱人的腫！

上面說了，疾病引起的水腫要及時求助醫生，但如果是不良生活習慣造成的水腫，注意以下幾點，也能遠離或減輕：

1、控制鹽分攝入

鹽吃太多容易水腫，身體将多餘的鈉排出體外需要一定的時間。要注意清淡飲食，每人每天鹽的攝入别超過6克。

2、避免久站、久坐

久站或久坐容易出現靜脈曲張，這也會導緻腿部出現晨輕暮重的水腫，所以經常站起來活動活動很有必要。

3、吃點“消腫”食物

對抗水腫，可适度吃點高鉀、利尿和含碘的食物。

• 高鉀食物：香菇、菠菜、西蘭花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等；
• 利尿食物：冬瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄等；
• 含碘食物：海帶、蝦等。

4、快走半個小時

運動也是去水腫的好方式，對于沒有運動習慣的人，快走最為方便。但注意，速度要比平時走路快，并且在30分鐘以上才能達到鍛煉目的。

5、注意以下藥物

某些降壓藥、激素類藥物可能引起水腫。例如硝苯地平、氨氯地平等“地平”類降壓藥，常見的副作用就是水腫、頭痛、面部潮紅。

服這類藥後水腫的發生率，女性高于男性。注意定期複查，如果水腫不太嚴重，可遵醫囑加用小劑量利尿劑。如果長時間水腫，或加利尿劑後不能有效緩解，建議在醫生的指導下換藥，并觀察水腫是否緩解。

來源：廣東衛生信息、台州醫訊

生命時報、 溫醫大附一院

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