在電影《非誠勿擾2》中，著名影星孫紅雷飾演的李香山患黑色素瘤去世，有句經典台詞：“我還要提醒大家一句，以後有黑痣趕緊點了”。結果電影上演後，前去醫院點痣的市民“比平日多出了3倍”。

黑痣與黑色素瘤在某些方面的相似性，導緻許多人很難分辨清楚。幾乎每個人身上都有黑痣，黑痣屬于良性，大多數沒有任何症狀，一般不影響身體健康。黑痣會不會惡變成黑色素瘤，是良性和惡性的分水嶺，因為黑色素瘤的後果太嚴重。

黑痣就是黑色素細胞痣，是由于痣細胞增生并産生色素導緻皮膚、粘膜顔色改變為特征的良性病變。黑痣長時間維持穩定狀态，沒有症狀，手術切除後不複發。極少部分色素痣會發生惡性改變，成為黑色素瘤。

“黑痣不是福，嚴防黑色素瘤。”部分惡性黑色素瘤起源于黑痣。把黑色素瘤當成黑痣，會錯過早期切除機會。而把痣當成黑色素瘤，會造成精神緊張，影響工作和生活。還要注意：黑痣宜切除，不宜點痣。

未病預防、早期診斷、規範診治是改善黑色素瘤預後的關鍵因素。

黑色素瘤飲食預防綱要：

要有計劃地攝入足夠的熱量和營養，多吃富含維生素A、維生素C的飲食，多吃綠色蔬菜和水果。

不吃鹽腌及煙熏的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。食物應盡量保持新鮮，不吃發黴變質的飲食。

不暴飲暴食，不過多攝服冷飲、冷食。

保持大便通暢排毒，便秘病人應吃富含纖維素的食品及每天喝一些蜂蜜。

可以降低黑色素瘤風險的食物：

有抑癌作用的食物：卷心菜、荠菜、馬蘭頭、胡蘿蔔、石耳、桑樹蕈、蒲公英、大葉菜 牛蒡菜及根、全麥片、玉米面、豆類等。

富有營養、抗癌作用的幹果種子類食物：葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄幹等。這些食物含多種維生素、礦物質及纖維素、蛋白質和非飽和脂肪酸等。

富含維生素A、防癌的食物：動物肝、田螺、牡蛎、油菜、菠菜、韭菜、茼蒿菜、芹菜 、甜薯、芒果、枸杞。

富含維生素B的食物：動物肝髒、雞蛋、葉菜類蔬菜、黃豆、乳類、黑木耳。

富含維生素C的食物：鮮棗、柚、柑橘、猕猴桃、苋菜、油菜、苦瓜、番石榴、 山楂、檸檬、豆類、馬鈴薯等新鮮蔬菜、水果。

可能增加黑色素瘤風險的食物：

煙、酒；

咖啡、可可等興奮性食物。

花椒、辣椒、桂皮等刺激性食物。

燒焦、煙熏魚、肉如香腸、紅腸等高緻癌性的食物。

發黴的食物：黴變豆制品、黴變糧食及其制品。

腌制食品：鹹魚、鹹菜、腌肉、腌魚等。

腐敗變質食品，腐敗變質不新鮮的魚、肉和菜。

紅肉、加工肉及油膩、油煎、油炸的食物。

防治黑色素瘤簡明食療：

豆芽涼面：

配方：綠豆芽150克，細面條300克，瘦肉絲75克，雞蛋1個，黃瓜1條，蒜末少許，醬油、麻油各4-6毫升。鹽、蔥花、芝麻醬、橄榄油、冰開水、冷水适量。

制法： 面條煮熟，冰開水淋濾2次，加麻油拌勻放入碗中，存于冰箱中備用。芝麻醬同醋、食鹽調勻，加入蒜末，瘦肉絲、蔥花炒香，加醬油和冷水，熬成肉汁。雞蛋攤成薄皮切絲，黃瓜擦絲，綠豆芽去尾用開水略燙。将上述調料和菜放入面條中，橄榄油拌勻後即可食用。喜食醋者，可加少許米醋。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!