老祖宗留下的20句經典俗語，簡短深刻，越讀越有味道
1. 愁最傷人，憂易緻病。
憂愁對人的精神傷害最大，最容易使人生病。
2. 臭魚爛蝦，送命冤家。
指腐爛變質的東西不能吃，吃了要生病，甚至喪命。
3. 冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。
蘿蔔富含維生素，冬天常吃可以理氣通便；姜是調味品，夏天常吃對身體有好處。
4. 冬練三九，夏練三伏。
三九：從冬至起每九天為一個“九”。三九是冬至後第十九天至第二十七天的一段時間，一般是一年中天氣最冷的時期。三伏：初伏、中伏、末伏的統稱。這一段時間，一般是一年中天氣最熱的時期。指體育鍛煉不管是嚴寒的冬季或炎熱的夏天，越是氣候惡劣越要堅持。
5. 返老還童求仙丹，不如早上跑三圈。
指早晨跑步對增強體質、健身益壽很有好處。
6. 飯菜嚼成漿，身體必健康。
指吃飯細嚼慢咽，有助于消化吸收，對身體健康有益。
7. 飯後喝口湯，強似開藥方。
指飯後喝湯，可以促進食物消化，對身體有好處。
8. 冬天進補，春天打虎。
指冬天寒氣重，吃些補品以調養身體，來年身體才壯實有力。
9. 凍死閑人，餓死饞人。
指好吃懶做的人，必然受饑挨凍。
10. 多去運動場，免得住病房。
說明經常參加體育運動可以少生病。
11. 餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜也不甜。
人在饑餓的時候，吃什麼都覺得可口；吃飽了時，吃什麼都沒有滋味。喻人處在不同的狀況下對事物的感受也會截然不同。
12. 不求虛胖，但求實壯。
說明身體又虛又胖不是好事，結實健壯的體格才是身體健康的标志。
13. 吃盡五味鹽好，走遍江湖田好。
五味：指甜、酸、苦、辣、鹹，泛指各種味道。比喻經過親身體驗，才知道生活中最普通、最基本的東西才是最寶貴的。
14. 常洗衣，常洗澡，常曬被褥疾病少。
指講究個人衛生才會少生病。
15. 吃酒不吃菜，必定醉得快。
指空腹喝酒極易醉。
16. 吃了省錢瓜，得了絞腸痧。
指圖便宜吃變質的食物會使人生病。也比喻貪圖便宜，壞了大事。
17. 吃蘿蔔，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。
指常吃蘿蔔、常喝茶能減少疾病，增進健康。
18. 吃藥不忌嘴，大夫跑斷腿。
指生病後要遵醫囑，注意飲食禁忌，否則就很難治好。
19. 吃藥不瞞郎中。
郎中：方言，中醫醫生。指有病求醫時不能隐瞞病情。
20. 吃藥不如自調養。
指生病後的自我調養比吃藥更重要。
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