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從120斤瘦到100斤的減脂餐有效

生活 更新时间:2024-08-09 06:10:33

夏天,相信很多人都開始減肥了。

上次出了一周減脂午餐合集,很多人問我有沒有有更多的減脂餐合集,讓今天都安排上!大家趕緊跟着我一起吃減脂餐吧!

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上班的朋友可以提前做好,第二天直接帶去公司,微波爐加熱一下就好了。

早餐和晚餐可以吃得簡單一些,一般都是蒸或煮就行,不用弄得太複雜。

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第七天的早中晚餐安排

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關于更多的減肥餐制作,小優這裡還整理了21天明星減肥食譜,以及80道的減脂餐菜譜,另外還有一些運動的方法教程。

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