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孕婦吃了熟透了猕猴桃有問題嗎

母嬰更新时间:2025-02-07 20:50:32

在日本，愛美的孕婦都非常流行：吃完早餐後，都會食用1-2個猕猴桃！

被譽為“維生素C之王”的猕猴桃，不僅富含維生素C（每百克就含有150-400mg的VC，是同等蘋果的20倍以上，是同等桔子的8倍），同時還是高膳食纖維低熱量的天然食物。

孕婦吃了熟透了猕猴桃有問題嗎（猕猴桃和這個一起吃）1

猕猴桃還富含天然的葉酸，而VC更能促進葉酸的吸收，所以，猕猴桃是孕媽媽補充葉酸最佳的食物來源！

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孕媽媽在懷孕期間每天食用1-2個猕猴桃，既能美白肌膚、防止黃褐斑、提高免疫力、預防便秘、促進睡眠等功效，又能促進胎兒大腦及眼睛發育，使胎兒的肌膚更白暫，頭發、眼睛更烏黑！

營養提示：猕猴桃最有益于孕婦牙齒的健康。孕期若牙龈出血，吃猕猴桃能快速改善症狀！

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猕猴桃雖然營養豐富，功效神奇，深受孕媽媽的喜愛！但是孕婦食用猕猴桃，需要注意以下方面：

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猕猴桃與牛奶同食易腹痛

猕猴桃中含有的維生素C，易與蛋白質産生反應，凝結成塊，易使孕媽引起腹痛，腹脹，腹瀉等胃腸疾病，不利于營養物質的吸收。所以，孕婦食用猕猴桃後，不應立即喝牛奶等高蛋白乳制品，應隔開最少半小時以上。

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猕猴桃不應空腹吃

猕猴桃性寒，其中的VC和果膠，會産生胃酸，使胃的負擔加重，從而使胃有泛酸，燒心等反應。有胃病的孕婦應少吃或不吃猕猴桃；先兆性流産的孕婦更應慎吃猕猴桃！

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過敏者可榨汁食用

有些孕婦或兒童，停用猕猴桃會出現過敏反應，建議榨汗食用更安全。

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放熟才能食用

猕猴桃應放熟了再食用，不成熟的猕猴桃中的蛋白酶，會使口腔黏膜及舌頭中的蛋白質分解開，從而産生酸澀、刺口等不适感！猕猴桃的兩端附近，如果感覺不是很硬，按了會有些變形，也不是十分軟，這樣才酸甜适宜！

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挑選猕猴桃：宜小不宜大

挑選猕猴桃最好在85-115克之間，這是優質的标準，超過這個值的則是使用膨大劑的，盡量不選！

溫馨小提示：将猕猴桃和蘋果或者香蕉，用袋子放在一起，大概3-5天，就可将猕猴桃催熟！

孕媽吃猕猴桃要記得與牛奶隔開半小時以上哦！你每天都有吃猕猴桃嗎？

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