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程度輕的精神出軌可以原諒嗎

生活 更新时间:2025-04-05 22:37:31
Q:

你會原諒你的另一半精神出軌嗎?

程度輕的精神出軌可以原諒嗎(到底怎麼才算精神出軌)1

陳曼:

是否原諒取決于對方是否能夠正視自己精神出軌的錯誤行為;

也取決于出軌方能否意識到這一行為給伴侶帶來的傷害有多深;

更取決于對方是否能夠從出軌的感情裡抽離,主動彌補和治愈給伴侶帶來的傷痛。

畢竟精神不同于肉體,肉體出沒出軌很容易“實錘”,精神上則缥缈得多了。這就像你可以看到一個人吃沒吃飯,但你無法看出并确定這個人想不想吃飯。

所以很多人經常會遇到這種情況:就是感覺對方存在精神出軌的行為,比如經常和某個人聊得很開心,還讓人坐副駕,給人擰瓶蓋,買紀念日的禮物還要那人給參考意見······等等。

你覺得對方肯定出軌了,但當事人自己卻不一定能察覺,反而還會一臉無辜地表示:“她隻是我的男/女閨蜜,男/女閨蜜說綠色很有韻味”。

程度輕的精神出軌可以原諒嗎(到底怎麼才算精神出軌)2

如果是這種“拒不認賬”的情況,我建議你參考以下标準來判斷:

①會非常頻繁地和某個人聯絡,包括但不限于傾吐個人隐私,訴苦,建立了較深的情感依賴

總是忍不住找任何機會和對方見面、獨處,比如故意加班、組織不必要的聚會,撒謊見客戶等等;

經常把自己的日常生活分享給對方,哪怕類似于“今天天氣真不錯”“今天打了一個噴嚏”等等無關緊要的小事,都會忍不住分享給ta;

④經常拿你和某個人比較,甚至覺得你哪哪都不如這個人,覺得你沒有這個人懂他

注意力無法聚集在你的身上,經常看到你就焦躁不安,對着聊天對話框發呆傻笑,并且開始對你冷淡敷衍;

當然除此之外,還有一些人會主動表達愛慕之情,會聊一些“似是而非”的暧昧話題,會把一段光明正大的關系變成“見不得光”的暧昧。

以上這些統統屬于“精神出軌”的範疇,隻是嚴重程度不一。

程度輕的精神出軌可以原諒嗎(到底怎麼才算精神出軌)3

簡單總結下來就是:

你的伴侶和另一個人的關系“無法見光”,他們之間有超越友誼以上的“性吸引力(簡單概括就是想睡對方)”。

并且這段關系會剝奪你的伴侶和你之間的親密感,加深你的伴侶和你之間的距離感,讓你感到痛苦不安,開始懷疑自我。

所以如果你确定你的伴侶精神出軌了,那麼第一件事不應該是問自己要不要原諒,而是要給彼此一次坦誠的機會。

就如我前面所說,很多人并不會意識到自己“精神出軌”,反而還會怪責他人過于“保守”“想太多”。

當然這種怪責也并不是帶着主觀上的惡意,更多的是他自己對于親密關系的邊界意識太弱。無論是朋友,還是同事,總是無法把握分寸,将正常的社交關系變得暧昧。

在心理學上,像這種“無意識精神出軌”的行為背後,往往隐藏的是“自戀型人格”。

程度輕的精神出軌可以原諒嗎(到底怎麼才算精神出軌)4

意思就是,他愛上的并不是别人,而是那個可以随時在“戀愛感覺”裡保持吸引力的自己。在他的内心深處,與越多的人維持一種“戀愛感覺”,就越容易對自身的吸引力“上頭”。

其實說到底,這種自戀是源自内心的自卑感和虛弱感有關。

因為自卑虛弱,所以無法在長期親密關系中體會到那種深刻的愛與信賴。即使在被愛着的時候,也會心存疑慮,對親密關系持有悲觀态度。

所以為了滿足内心缺失,就需要與不同的人制造“戀愛感覺”,在不知不覺中精神出軌。

如果你的伴侶屬于以上這種精神出軌的情況,而你們的感情基礎也不差,那麼你可以在選擇是否原諒之前,先與對方深度溝通溝通。

在溝通過程中,把自己的感受準确地表達給對方,然後嘗試去傾聽對方的心聲,彼此一層層剝開各自的内心,一步步降低防禦心,敞開心扉認真且深入地交流。

當你們重新了解且接納了彼此,并且他也滿足了我在最開頭所說的“原諒條件”,那麼你可以嘗試去原諒他,嘗試給彼此一次治愈彼此的機會。

程度輕的精神出軌可以原諒嗎(到底怎麼才算精神出軌)5

我相信經過此次互相治愈,你們對親密關系的理解會更深入一步,讓自己幸福的能力也會增強幾分。

當然了,如果你做過多番嘗試,依然無法改變自己也無法改變對方,你也不願意再花精力和時間在這段感情上,那麼離開也未嘗不是一件好事。

最後,總結一句吧,很多人覺得,我原諒對方精神出軌了,他就會感念我的原諒,主動回歸家庭。

其實不是這樣的,原諒不是用來換取對方妥協的籌碼。原諒是在彼此真正意識到這段感情的重要性後,願意寬恕彼此的缺陷,願意共同承擔往後的責任。

更多關于出軌是否該原諒的問題,可以看看我的這些實用回答:

婚姻心理學:怎樣預防男人精神出軌?

婚姻心理學:原諒男人的背叛,就能走出痛苦獲得幸福嗎?

我是陳曼,不煽情不矯情的理性派,為你剖析婚姻裡最有用的真相。

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