我們或多或少都經曆過……

什麼是記憶減退？即記憶力的下降。那什麼又是記憶呢？

記憶指的是我們每個人儲備與使用自己思維信息内容的過程（就像一個人拿着鑰匙打開倉庫的大門，把裡面的東西搬出來，把外面的東西搬進去，始終保持着一個相對平衡），假如儲備減少（信息庫資料減少-倉庫空了），或者使用障礙（提取信息資料的障礙-鑰匙壞了，倉庫門打不開了），都無法完成這一連續的過程，從而導緻記憶減退，可以表現為短暫性的部分遺忘，也可表現為全面性的永久遺忘。

記憶減退是一種疾病嗎？

記憶減退

記憶減退是一種症狀，在生理狀态和病理狀态下都可以出現，因此，記憶減退本身并不是一種疾病，在我們每個人的一生中，無論是生理性的老化，還是病理性原因，都可能或多或少的經曆過“記憶減退”。

某些疾病的早期症狀可突出表現為記憶減退，如老年性癡呆；但反過來，出現記憶減退，并不一定就代表罹患了老年性癡呆，而可能是一種生理性的短暫性記憶減退，如過度疲勞或情緒低落時出現的忘記明天的工作安排或和别人約好的事情，但一般很快能恢複。

大腦如何指揮學習和記憶功能？

記憶減退

學習和記憶功能是人類所擁有的密不可分的一組功能。我們每個人的大腦，作為指揮我們所有器官的“司令部”，控制着我們的活動，主宰着我們對周圍世界的認識。

研究發現，大腦約由140億個細胞構成，主要分為左、右兩個半球，是中樞神經系統的最高級部分，是人類長期進化過程中發展起來的思維和意識的器官，是指揮我們學習和記憶功能的中樞。我們從一出生就開始不斷地處理、儲存和更新通過感覺器官所收集的信息。

目前認為，在衆多的腦結構中，大腦皮層和海馬與學習和記憶的關系最為密切，分布在這些部位的神經元通過複雜的神經電生理活動，借助于細胞間特有的突觸結構構成複雜的神經環路聯系，将外界的信息作為一種刺激保留在腦内一定時間（短期或長期甚至終生），從而構成了通常我們所說的“學習和記憶”能力。而這種能力既與遺傳因素有關，也與後天的經曆有關。

為什麼中老年人容易出現記憶減退？

記憶減退

正常人體在進入中老年後，大腦逐漸出現退行性改變，腦動脈出現硬化，腦内神經元突觸功能下降，腦的整體功能衰退，因而容易出現記憶減退，可表現為健忘，前講後忘，對近期或剛剛發生的事情易忘記，但很多年前發生的事情卻常能記起。

研究發現，人體的最佳記憶力出現在二十歲前後，此後随着年齡增長，腦的功能逐漸衰退，尤其是進入四十歲之後；此外，持續的工作生活壓力和突然發生的生活應激事件（如巨大的創傷和打擊）、不良的生活習慣（過度吸煙、酗酒）也會引起暫時性記憶減退。

因此，一旦進入中老年，由于本身就存在生理性腦功能退化，假如又同時存在其他誘因，如高血壓導緻的腦動脈硬化和不良生活習慣，就很容易出現記憶減退的症狀，如果不加以重視，去除誘因，任其發展，就有可能最終轉變為病理性的記憶減退，甚至罹患上癡呆。

健忘和記憶減退是一回事嗎？

記憶減退

随着年齡的增加，人到老年以後，大腦和人體其他器官一樣也會逐漸老化，從而出現記憶減退，主要表現為近期記憶減退，往往表現為記得有某件事，一時想不起來，事後又重新想起來，或經提醒、聯系而想起來，如常常忘記物品放在何處，難以記住客人的姓名、住地、電話，想不起物品購于何處等，而遠期記憶和即刻記憶正常，智能不受影響，無社會活動障礙，不會影響生活、工作。他們不僅能料理自己的生活，也能照顧家人，盡管記憶力下降，但對重大事件的認識和判斷能力基本不減，醫學上稱之為“與年齡相關記憶減退”，也就是我們常說的“健忘”，這是正常老年人腦老化的生理現象，發展緩慢。

（人衛健康）

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