在日常生活中中老年人經常會出現手腳麻木的情況，有的時候是不明原因的麻木，還有的時候是連續的麻木，那麼，這些症狀到底是什麼回事呢?接下來我們一起來看看吧!

李阿姨最初在做家務的時候會出現手指發麻的現象，沒在意以為是長時間勞作手指累了，後來一段時間開始出現頭暈等症狀，兒女們帶其去醫院才知道是“腦梗”。

據統計，全球有兩億人患有疾病性麻木，并以每年10%的患病率增長着。不同部位狀态的麻木，預示着不同的疾病，如果出現一定要及時就醫。下面給大家詳細介紹一下哪些症狀代表哪些疾病。

第一種單側麻木

這種情況主要表現為：手指麻木出現在一側肢體，而另一側完全正常，同時伴有頭痛頭暈、視線模糊、流鼻血、協調能力差等症狀時，這就可能是中風的征兆，要警惕腦梗的發生。

提示大家：一般多發于三高心顫、動脈硬化、斑塊形成等中老年人群。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，這種情況一定要緊急送醫。

第二種對稱性麻木

當肢體出現對稱性麻木，同時有蟻走、發熱、觸電等感覺時，這種麻木多與糖尿病有關。糖尿病本身會引起周圍神經的病變，所以會産生對稱性的麻木，這種情況出現在下肢的情況較多。

建議：廣大糖尿病患者要注意日常飲食和定期體檢，堅持治療。

第三種麻痛不止

如果出現長期手腳麻木，伴随疼痛，持續不能緩解時，要注意體内是否有惡性腫瘤的存在。因為腫瘤多呈塊狀可能會出現相應的神經組織壓迫症狀，從而引發手腳麻木、走路不穩等表現。

提示：如果沒有查出原因的人群，一定要做全面檢查查出病因，比如肝、胃、血液等，女性人群需要特别查看卵巢和乳腺。

第四種四肢分散麻木

這種情況主要是分散性的上肢麻木與腿部麻木，這種情況是局部神經受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎間盤突出等。

所以當出現四肢麻木的時候大家要考慮一下腰椎方面的問題及時治療，平時自己也要多注意不要加大腰椎的負擔。多做緩解動作。

第五種手腳麻涼

中老年三高人群較多，這類患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢等症狀，這些症狀就有可能引起手腳反複發涼麻木。

所以經常出現手腳麻涼的症狀，要注意及時體檢檢查三高，注意日常飲食習慣問題，合理的運動。

任何一個部位的麻木、疼痛都不容忽視，尤其是中老年朋友更要注意身體發出的這些信号。

其實生活中有些鍛煉也可以有效的預防手麻，為此小編也很用心的給大家彙總了一篇文章如果您感興趣可以關注我們的公衆号“中老年大講堂”後台回複“預防手麻”就可以看到了!

中老年人群是疾病高發人群，同樣手腳麻木也是中老年中常見的症狀，稍不留意可能就引發一系列疾病，今天就來教大家如何更好的預防手腳麻木!

老年人手腳麻木三大原因

▣ 營養不良：長期胃腸功能障礙和食物攝入減少會導緻身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。

特别是缺乏B族維生素會導緻營養和代謝受阻，神經傳導速度減慢，周圍神經炎和神經根損害以及手腳麻木。

▣ 動脈粥樣硬化：腦動脈硬化會使神經傳導速度減慢，局部血液供應和大腦氧氣供應減少，同時也會導緻中樞機能障礙。

特别是中央部位的缺血性和缺氧性功能障礙可能導緻相應肢體麻木。這種麻木往往有一面特征。

▣ 藥物副作用：老年人如果患有多種疾病，則必須同時服用多種藥物。一些化學治療藥物可能誘發神經末梢并導緻肢體麻木。

這種麻木通常從手腳開始，然後逐漸向上蔓延，常伴有感覺過敏或感覺異常。因此服用藥物時應嚴格控制劑量。

下面為大家彙總了幾個可以有效預防麻木的小動作，大家隻要經常聯系就可以有效的避免手腳麻木現象的出現。

預防手麻有妙招

1、水瓶練腕力

準備約250cc的瓶狀物，如飲料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度将手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次，可活動手腕，預防手麻。

2、拉筋解腕傷

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手将手背向下壓，再将手掌向内扳，各維持10秒，來回10次。這樣可以緩解日常搬舉東西的手腕損傷，預防手麻。

3、雙手平舉轉手腕

兩臂前平舉，手握空心拳，以手臂為軸心，向内旋轉拳頭，連轉15～20秒，反方向做一遍。可以幫助放松腕部肌肉，松弛手臂神經。

4、張指壓桌握拳

五指張開垂直壓桌面4-5秒，接着用力握拳4-5秒，然後将五指張開，這兩個動重複多做幾次，可以預防手麻。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!