“您的手機電池健康已下降5%，請注意使用”，随着學習生活中電子産品使用頻率的上升，其電池健康也成為了大學生們為之“頭痛”的問題。而手機的電池健康也一定程度上反映了大學生們自身的“生活電池”的健康狀況，可是該如何維護好“生活電池”健康呢？那就準備接收青島農大同學們的“維護生活電池健康”小tips吧！

睡眠充足，充滿電迎接新挑戰

想知道青島農大的同學們上課神采奕奕，下課依舊“電量滿格”的秘訣是什麼嗎？那就是形成規律的睡眠周期和充足的睡眠時間，對熬夜大聲說No！

當晚霞給青島農大披上了一層柔黃薄紗，落日餘晖墜入平靜的湖面，映出一片散落金光。同學們也卸下了一天的疲憊，在晚自習後沿着湖邊散散步，同學們走在被暖黃路燈籠罩的林蔭路上，感受着傍晚校園的一呼一吸。睡前靜心讀幾頁白天沒時間翻開的讀物，喝下一杯暖暖的熱牛奶，鑽進被陽光曬透的被窩裡，沉沉地進入夢鄉，為迎接元氣滿滿的第二天“充滿電”。健康生活，充足睡眠，對熬夜大聲說拜拜！

自律運動，增強“電池”續航能力

當清晨的第一縷陽光升起，操場上就陸續迎來了新一天的第一批“訪客”，同學們随着耳機裡的音樂起跑，呼吸勻速，腳步有力，給新的一天添了滿滿活力，晨跑結束後還可以順路在食堂買上一籠熱氣騰騰的網紅小籠包，在晨跑帶來的活力下開啟明媚的一天。

白天的學習很疲憊？夜間籃球賽是青島農大同學們的獨特解壓小妙招，球員們在球場上奮力拼搏，力争每一球，場下的“氣氛組”也看得熱血沸騰，口号和歡呼聲從未停止，氣氛組組員們可以為了自家球員進了一個漂亮的三分球而歡呼呐喊，也會為對方球隊拼盡全力後的勝利真誠鼓掌。一場比賽下來，無論是汗灑球場的球員還是忙個不停的“氣氛組”，同學們都在比賽中釋放了一整天的壓力，運動過後的身體會提供更好的睡眠質量，也會提升同學們“生活電池”的續航能力，提高身體免疫力，用健康的身體迎接嶄新的每一天。

适當放空，給“電池”降降溫

大學的學習生活難免緊湊忙碌，趁着周末帶上相機，坐着公交車穿過繁華的市中心，繞過紅磚綠瓦的老房子，來到棧橋吹一吹微鹹的海風，喂一喂自在翺翔的海鷗，拍一拍西沉的落日。沿着海岸線走一走，海風帶着絲絲涼意吹向岸邊，卷走同學們一周的疲憊，用自然的力量來撫去人間的喧嚣。

感受完大自然的美，青島農大的同學們還會走進圖書館，窩在舒服的座椅上一口氣看完種草好久的書籍，沉浸式的閱讀總使人感到神清氣爽，酣暢淋漓。還可以插上耳機，坐在圖書館的靜音鋼琴前彈一首舒緩的曲子，體驗一把演奏家的優雅自如。在日落時走出圖書館，夕陽為伴，晚風作陪，在如詩如畫的校園裡漫步，放空自己，給“瘋狂加載”了一周的大腦放個假。

維護好“生活電池”的健康，不僅需要充足的睡眠和自律的身體，還需要自在悠然的煙火氣。在青島農大的校園裡，這股治愈的力量可能來自夕陽下的湖面，也可能來自清晨食堂裡冒着熱氣的小籠包。這股力量為同學們帶去了溫暖，為人間添了一份浪漫。

文|劉宇萍

圖|大學生融媒體中心

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