全國愛耳日保護耳朵?今天（3月3日）是世界愛耳日，也是第23個全國愛耳日随着電子産品的普及，越來越多的人都開始習慣戴耳機，尤其在乘坐地鐵、公交等交通工具時，開更大的音量才能聽清楚北京中醫藥大學東方醫院耳鼻喉科副主任醫師姜輝表示，偶爾如此無妨，但長此以往可能會造成聽力損傷，下面我們就來聊聊關于全國愛耳日保護耳朵?接下來我們就一起去了解一下吧!

全國愛耳日保護耳朵

今天（3月3日）是世界愛耳日，也是第23個全國愛耳日。随着電子産品的普及，越來越多的人都開始習慣戴耳機，尤其在乘坐地鐵、公交等交通工具時，開更大的音量才能聽清楚。北京中醫藥大學東方醫院耳鼻喉科副主任醫師姜輝表示，偶爾如此無妨，但長此以往可能會造成聽力損傷。

噪音環境下别老戴耳機

聲創傷有急性慢性之分。姜輝告訴記者，如影視作品中出現較大的炮火聲，人突然聽不見聲音就屬于急性聲創傷。通宵達旦地加班、刷手機；過度悲傷、生氣、情緒低落、上呼吸道感染等也可能引起突發性耳聾。除了感覺聽力下降、耳鳴、耳悶脹感以外，突發性耳聾往往還伴有眩暈或頭暈。通常來說，如果出現耳朵局部疼痛、耳鳴及聽力下降、頭暈等情況，就應該到醫院就診。急性聽力損傷後，72小時為黃金治療期，錯過這段時期，就會影響治療效果。

慢性聲創傷則是長期不良的習慣引起的聽力受損，如長期在嘈雜的環境中戴耳機，“在地鐵裡戴耳機聽音樂，就得把音量開大到能掩蓋周圍噪音的程度，人體有一定的代償能力，偶爾接觸噪音，不會對我們造成明顯損傷。但長期如此，就會影響聽力。”姜輝指出，年輕時這麼做可能沒問題，但不意味着很多年以後，聽力不會出現問題。

該如何避免聽力損傷？姜輝建議，在噪音環境下應做到盡量不戴耳機，同時盡量減少戴耳機的時間，佩戴時降低耳機的聲音。

頻繁掏耳朵影響聽力

頻繁掏耳朵也是影響聽力甚至耳朵健康的不良習慣。

姜輝告訴記者，頻繁挖耳朵引起的不适，是耳鼻喉科患者就診的一大原因。外耳道有其獨特的生理特點，外耳道有耵聍腺，會分泌耵聍（耳屎），而耵聍對外耳道有保護作用，能防止異物、病毒、細菌等進入，“通常情況下，外耳道是一種弱酸環境，可以殺滅一些細菌。耳屎一般會自行脫落，不用刻意去掏。掏耳屎非但不能起到清潔外耳道的作用，反而可能傷害外耳道。”

“皮膚下即是軟骨或骨，并沒有皮下組織，一旦發生炎症，就特别疼。”姜輝提醒，頻繁掏耳朵，容易使外耳道皮膚發炎、紅腫，還會破壞外耳道正常的酸性環境，滋生真菌。如果掏耳朵方式和工具不當，還容易引起鼓膜穿孔等損傷。

姜輝認為，無論使用何種工具，都不要随便掏耳朵。因為絕大部分外耳道炎症，都是由掏耳朵引起的，“也不建議大家進行采耳。如果出現耳朵不适，還是應該到醫院就診，尤其是家長，也不要随意給孩子掏耳朵。”

姜輝建議，遠離聽力“殺手”，可以從幾個方面做起：盡量避免熬夜，放下手機；懂得釋放壓力；清淡飲食，避免暴飲暴食；避免長時間接觸大的噪音；盡量低音量佩戴耳機，并減少戴耳機的時間，最好不要在公交、地鐵等嘈雜環境戴耳機；老年人要控制好高血壓、糖尿病、冠心病基礎病，控制好血糖、血壓等。

新京報記者 張秀蘭 校對 盧茜

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