肝髒是我們身體當中的排毒器官，起着非常重要的作用，我們可以通過身體的一些外在表現來觀察我們肝髒的健康狀況。那麼哪些外在表現證明我們的肝髒出現了問題呢？今天就讓我們一起來了解一下關于肝髒出現問題的一些外在表現吧。

一、尿黃如茶：開始時尿色是淡黃色的，之後一天比一天加深，濃的話像茶色或豆油狀;繼而發展到皮膚及鞏膜發黃。

二、疲乏無力：由于病人食欲不振，消化吸收障礙，導緻人體能量不足;其次是由于病毒導緻肝細胞破壞，使肝髒制造和儲存糖原減少。

三、食欲減退：很多肝炎患者幾乎存在的狀況，因為肝炎病毒誘發肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，從而導緻厭食。

很多人會疑問：平時身體健康，為什麼無端端惹上了肝炎?其實導緻肝炎的原因有很多，主要的原因更多是因為生活上的不健康習慣，例如：飲酒過量，過度勞累、長期熬夜、長期處于吸煙環境中。根據上面的源頭，我們可以通過食療來調節，堅持飲食健康，是行之有效的養生辦法。就像飲用蜂蜜茶、菊花茶、核桃黑芝麻粉、食用桑葚該改善那些症狀。為什麼說它們可以改善呢?下面就給大家詳細降解一下：

1、蜂蜜：

蜂蜜對肝髒有保護作用，能為肝髒的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，有修複損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，常喝蜂蜜茶還有緩解疲勞的功效，對于長期處于超負荷狀态的你，有一定的幫助。蜂蜜是一種非常好的養生營養物質，作為食療輔助治療肝病十分有效。

2、菊花茶：

中醫認為菊花茶具有清肝明目的功效。我們都知道男的就特喜歡吸煙喝酒，傷肝傷肺是難免的，可作為吸二手煙的我們，無形中也受到了傷害，所以保護肝的最好方法是戒煙戒酒，遠離二手煙環境，還可以喝菊花茶來養生解毒、保肝護肺。

3、桑葚：

桑葚除了補血氣、美顔之外，還有一個功效是護肝，很多人都喜歡喝酒，當酒精攝入人體内過量，就容易造成肝的傷害，酒後飲用一些桑葚釀的醋會有很好的解酒作用，可以加快酒精的排出還可以起到護肝髒的作用。平時直接食用也起到護肝，養心益智等養生作用。

4、核桃黑芝麻粉：

中醫認為核桃黑芝麻粉具有滋潤肝腎、延年益壽、補腦益智的作用。核桃能延緩腦神經的衰老，對腦神經補益最大，健腦、強身，它是健腦之神，對于長期用腦過度的你有一定的幫助。而黑芝麻有健胃、保肝、促進細胞生長的作用，堅持食用能常保身體健康。

任何一種疾病的發生都有一些外在表現的，上面所說的三個症狀，往往就證明我們的身體的肝髒出現了問題，所以一旦我們的肝髒不好，建議朋友們可以試用上面所說的這幾種食物，它對于保護我的肝髒來說有一定的好處，當然隻是輔助作用，嚴重的話我們還要聽從醫生的安排。

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