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砂糖橘沒熟能吃嗎

圖文更新时间:2024-09-01 16:19:43

春節臨近，許多人的家裡都是抓緊備年貨的節奏吧~

1月24日，作為過年必備的一種水果，#過年砂糖橘#榮登熱搜榜第一位。

不得不感歎，砂糖橘果然是春節水果的“頂流”呀！

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）1

最初引發讨論的是網友“唐納葛葛”的一則視頻，她記錄自己在家吃砂糖橘的經曆，一開始媽媽叮囑這筐橘子是留着過年吃的，千萬别吃光了↓

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）2

結果第二天就隻剩下空空的盒子……

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）3

看過視頻之後，不少網友直呼：“太真實了”“沒有一筐砂糖橘能過夜”“原來人類的悲歡差不多”！

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）4

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如果說别的水果按個數吃，

那麼過年時的砂糖橘則是按框/箱吃的↓

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畢竟砂糖橘都是小小的，

一口一個根本停不下來……

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砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）9

網友紛紛曬出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮↓

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）10

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）11

吃橘子的人都有體會，那就是指甲蓋會變黃，所以有網友靈機一動，用紙巾包着剝橘皮，能看出來為了吃砂糖橘也是拼啦……

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）12

砂糖橘雖好吃，但不能貪多哦

從廣大網友的反映中能看出，很多人都喜歡砂糖橘，而且一吃就吃多！

對此，營養師顧中一表示，砂糖橘含糖量很高，大概是11%，一般砂糖橘吃10個左右，已經達到人一天的糖的限量了。

雖然砂糖橘有很多營養，比如維C等，但熱量同樣不容忽視，如果一頓真的吃上20-40個，基本就相當于一頓正餐的熱量了。

不僅如此，很多人的認知裡都知道吃橘子多會“上火”，但究竟因為什麼而“上火”呢？

顧中一介紹，主要是因為其含糖量高，可能會誘導一些急性炎症反應，同時過多攝入糖分，也會使喉嚨感到幹澀。

砂糖橘沒熟能吃嗎（過年砂糖橘登熱搜第一）13

此外吃橘子過多，還會出現一種症狀：手腳發黃……這是因為砂糖橘裡含有非常多的類胡蘿蔔素和胡蘿蔔素，它們可以在體内轉化成對身體有益的維生素A，但缺點就是吃多了來不及代謝，會讓皮膚顔色發黃……但是不用擔心，隻要停止食用後，過一兩天就能自行恢複。

總的來說，砂糖橘是一種酸甜多汁、營養豐富的水果，需要注意的是，吃的時候要克制呀~~一吃吃一筐，不僅糖分攝入超标，還可能讓你變成“小黃人”哦。

來源：周到上海

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