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孕晚期說不要吃太多該怎麼吃

生活 更新时间:2024-12-03 07:52:05

在懷孕晚期,随着胎兒的發育,需要的營養就越來越多,進食量也逐漸的增加,有時候會出現吃太撐的情況。這時候休息一小時左右,就要适量的運動。但盡量避免這種情況的發生。孕婦吃太飽,很容易發胖,也會使胎兒過大,不容易順利的分娩。并且有可能會出現血糖和血壓的升高 。

意見建議:要合理的搭配飲食,盡量多吃高蛋白低脂肪的食物,适量的多吃新鮮的蔬菜和水果,少量多餐,保證後期體重不要長的過快。

孕晚期說不要吃太多該怎麼吃(孕晚期不小心吃撐了該怎麼緩解)1

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