愛美是女人的天性，雖然我們沒有辦法改變自己的容顔，但是我們可以讓自己的身材更好一些，皮膚更水潤一些。進入秋天以後，人們的食欲就會明顯的增強，不知不覺就吃多了，所以說天一冷就特别容易長肉。不過也有人這樣說，自己吃的也不多，體重稱起來也沒有那麼重，可是為什麼就是看着比較胖呢，而且皮膚也暗淡無光。其實這就是因為身體中的濕氣比較重，就算你吃的再少，想減肥也難。
濕氣重皮膚也會暗沉，沒有血色沒有光澤，就算用再多的護膚品，也解決不了實質的問題，因為護膚品隻能解決表面的問題，要想皮膚和身材都變好，那還是得從内部調養，而最好的方法就是食療了，食療也是最健康又營養的方法。說到食療，大家可能會想到那些昂貴的補品吧，其實并不是越貴越有效果，我們生活中很多常用的食材，都可以發揮作物，達到效果。
今天我就來給大家分享一道滋補湯，它所用到的食材有生姜，紅薯和紅糖，這幾種食材基本是家家戶戶都有的。生姜的辛辣味道，可以加速血液循環，張開毛孔，讓身體中多餘的水分可以排出。而紅薯中含有大量的膳食纖維，可能促進腸胃蠕動，幫助排出内的宿便，促進脂肪的分解。宿便排出來了，身材自然就苗條了，皮膚也會變得紅潤有光澤。冷天，聰明女人隔三差五喝碗這湯，身材苗條皮膚好，越活越自信！
【生姜紅薯紅糖水】
食材：老姜，紅薯，紅棗，紅糖
1，我們準備好食材，生姜盡量選擇老一些的，越老威力越大。生姜清洗幹淨切成薄片，紅薯清洗幹淨去皮，也切成塊。
2，在幹淨的鍋中放入适量的清水，先放入切好的生姜片，用大火煮開，再放入紅薯和紅棗，煮開以後用小火煮20分鐘左右。
3，當紅薯煮的軟爛以後，加入适量的紅糖，放入紅糖以後用勺子攪動至紅糖完全融化，然後就可以關火出鍋了。
出鍋之後趕緊趁熱喝一碗，一碗湯下肚，從頭暖到腳，這麼冷的天，隔三差五的喝碗這湯，手腳不再冰涼，三九天也不怕冷了。這碗湯女性朋友喝了可以減肥瘦身，讓皮膚更水潤，小孩子也是可以喝的，冬天比較冷，小孩最容易感冒了，給孩子喝些這湯可以預防感冒，讓身體更強壯。這麼好的湯，大家一定要常喝哦！
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