炒南瓜南瓜是家常都會制作的一道佳肴，并且南瓜豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾、預防胃炎、防治夜盲症、護肝，使得皮膚變得細嫩等，而且炒南瓜因為加入的原料不同，所以炒南瓜的做法也是多變的。

炒南瓜的做法.炒南瓜絲

炒南瓜絲之食材準備

南瓜300克、紅椒1個、柿子椒1個、花生油30毫升、食鹽2克、蒜2瓣、白醋少許、水适量

炒南瓜絲之食材處理

1、将南瓜的瓤去除幹淨，并削皮後清洗幹淨。

2、将南瓜切成細絲。

3、将紅椒與柿子椒的籽去除幹淨之後，洗幹淨卻成絲。

炒南瓜絲之美食制作

1、将炒鍋中家去加入适量的清水燒開，倒入南瓜絲焯水後撈出。

2、将炒鍋加熱，倒入适量的花生油，炒至七分熟的時候，下入蒜泥爆香。

3、等到蒜爆香之後，将南瓜絲、青紅椒絲倒入，翻炒至南瓜絲變軟。

4、放入适量的醋、鹽之後，充分的翻炒均勻之後就可以出鍋了。

小貼士

1、如果選擇的是比較嫩的南瓜，可以不用去皮。

3、在炒南瓜絲的時候，可以放入少許的醋，這樣不但可以保持南瓜的清香，還可以防止南瓜在翻炒的時候過于熟而導緻不成形。

炒南瓜的做法.油條炒南瓜

油條炒南瓜之食材準備

油條2根、南瓜400克、食鹽1茶匙、青蒜1根、植物油2湯匙、陳醋适量

油條炒南瓜之食材處理

1、南瓜去瓤、去皮清洗幹淨。

2、将清洗幹淨之後南瓜切片。

3、将油條切成2厘米左右的，并且将青蒜切段。

油條炒南瓜之美食制作

1、炒鍋加熱之後，倒入少量的植物油，等到油至七分熟的時候，放入南瓜片爆炒。

2、鍋中加入适量的清水，等到南瓜七分熟的時候，可以加入适量的鹽。

3、再到切好的油條、青蒜翻炒均勻。

4、等到南瓜全熟之後，加入适量的陳醋提香就可以裝盤出鍋了哦。

炒南瓜的做法.豆豉蒜茸炒南瓜

豆豉蒜茸炒南瓜之食材準備

南瓜300克、食鹽、雞精、蒜、豆豉、玉米油、白糖适量

豆豉蒜茸炒南瓜之食材處理

1、将南瓜去除瓤和皮之後，清洗幹淨。

2、将清洗幹淨的南瓜切成薄片。

3、将豆豉清洗一遍，與蒜一起搗爛。

豆豉蒜茸炒南瓜之美食制作

1、炒鍋加熱，倒入适量的玉米油。

2、将蒜茸豆豉倒入油鍋中爆香。

3、放入南瓜炒勻，加少許水焖煮至軟身，中途翻炒一下。

4、等到南瓜熟了之後，放入适量的鹽、糖、雞精調味即可出鍋了。

炒南瓜的做法.什菌炒南瓜條

什菌炒南瓜條之食材準備

南瓜100克、真姬菇80克、黃油、鹽、黑胡椒适量

什菌炒南瓜條之食材處理

1、南瓜去瓤、去皮清洗幹淨之後，切成小條。

2、真姬菇清洗幹淨，切成小段。

什菌炒南瓜條之美食制作

1、将鍋中加入适量的清水，水開之後，将南瓜條倒入，焯一下。

2、炒鍋加熱，下入黃油。

3、等到黃油化開之後，菇類炒香炒軟。

4、最後倒入焯好的南瓜條一起炒勻。

5、等到南瓜條熟透之後，加入适量的鹽和黑胡椒調味即可出鍋了

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