椰汁奶糊
原料:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。
做法:
1、把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿。
3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。
營養價值:
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞内液相似,達到利尿消腫之效。能夠滋潤皮膚,具有駐顔美容作用。
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