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沖浪怎麼站在闆上

生活 更新时间:2024-11-28 21:48:57

沖浪怎麼站在闆上?劃水:擡頭、挺胸、目視前方,雙手沿着沖浪闆兩側劃水,手從最前劃到最後,請注意雙手手指要并攏 ,我來為大家科普一下關于沖浪怎麼站在闆上?以下内容希望對你有幫助!

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沖浪怎麼站在闆上

劃水:擡頭、挺胸、目視前方,雙手沿着沖浪闆兩側劃水,手從最前劃到最後,請注意雙手手指要并攏。

劃水時沿着闆的兩邊向後撥水,調整呼吸節奏一左一右,劃水時不要将手臂打開劃水,這樣會大幅度降低劃水效率。

起身:等到浪來時,你劃水成功了,感覺到你的沖浪闆向前推動并且感覺到速度加快時,我們開始起身。手掌找到你的肋骨,然後平放于你的肋骨兩側,撐起你的身體。

起乘:等到速度快起來就可以“起乘”了。手臂發力,撐起身體。跳躍到沖浪闆上,雙腳保持與肩寬,挺直脊椎。膝蓋微微彎曲,以吸收一些颠簸,讓你能夠在沖浪闆上站的更加穩定。

轉向:走到闆尾,後腳在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置;身體略微向後偏移,重心放在後腳上;頭部轉向沖浪闆轉彎方向,以頭部帶動肩膀,以胯部帶動雙腳控制沖浪闆轉向。将沖浪闆轉向反方向時,依照轉彎動作要點将身體轉向反方向即可。轉彎後回到沖浪闆中心位置即可繼續沖浪。

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