文丨京媽說，原創内容。

“我就要喝涼牛奶，不要熱。”

娃說要喝牛奶，我從冰箱拿出來，準備放太陽下曬一會兒再給他喝，他卻就要喝涼牛奶。

被屋裡的爺爺奶奶聽到了，爺爺說“不能喝涼的，把胃都喝壞了，讓奶奶給你熱熱再喝。” 奶奶也從屋裡走出來要去給他熱牛奶。

最後，我還是說服了娃，讓他喝了熱牛奶。

立夏後，天氣越來越熱，對大人來說，喝點冰鎮飲料、吃點冰冰涼涼的水果，是夏天裡獨有的歡樂。

但這樣的樂趣和滿足，孩子也饞，看着大人吃冰冰涼涼的食物，他們也總想嘗嘗。

到底 能不能給孩子喝涼的牛奶、酸奶、剛從冰箱裡拿出來的水果 呢？

家裡的老人，面對這樣的場景，總會說：

吃涼的，容易把孩子吃得拉肚子；

吃冷的，把孩子的脾胃都吃壞了。

不少家長總會把“冰涼食物”和“拉肚子”聯系在一起，覺得吃涼的就會拉肚子。

其實，這裡面存在誤區。

人類是恒溫動物，可以通過體溫調節中樞來調節體溫平衡。

就像我們吃 冰激淋、冰棍，吃之前是冰涼的，但進入嘴巴後，開始融化為液體，再經過喉嚨、食道，進入胃裡，大約需要9秒鐘。

經過這一系列的“加熱”，到胃裡時已經成為一灘“暖流”了。

而涼的牛奶、酸奶和水果，肯定沒有冰激淋那麼冰涼，就更不用擔心了。

當然，也有些孩子的脾胃功能本身不太好，當吃了涼的、刺激性食物時，容易引起腸激惹，而出現胃腸不适，這種情況就要忌口了。

可能也有家長會說：我家娃有一次就是喝涼牛奶拉肚子了。

出現這種情況，導緻拉肚子的原因，并不是牛奶太涼，更可能是衛生問題。

拉肚子 主要是因為有細菌、病毒、寄生蟲等感染，或是對食物過敏、不耐受等。

所以，孩子喝了涼牛奶拉肚子，還是要從這幾個方面找找原因，而不是“怪罪”于牛奶太涼了。

我家娃剛喝酸奶時，奶奶都是從冰箱裡拿出來，放熱水裡熱了才給孩子喝。

吃水果也是，泡在熱水裡熱過，或是切塊放鍋裡煮了，再給娃吃，娃就很不愛吃。

後來，我跟她說沒關系的，可以直接給孩子吃，不放心就拿出來在室溫下會兒再吃。

她還是不放心，早上就從冰箱裡拿出來，等半上午給孩子吃，慢慢發現也沒事兒才放心。

其實，孩子也并沒我們想的那麼脆弱，如果實在擔心，剛從冰箱裡拿出來的食物太涼，可以拿出來在室溫下放一會兒再給娃吃。

相比溫度，更應該重視的是衛生問題，要給孩子吃新鮮衛生的食物。

• 家裡的冰箱要勤清理，避免滋生細菌；
• 已經開口的食物再放入冰箱，要注意密封保存。

前面雖然說這些食物可以給孩子吃，不會導緻拉肚子，但也并不意味着就能随便吃了。

尤其本身腸胃功能比較差的孩子，還是要稍微注意下，就算腸胃功能好的孩子也要控制好量，避免吃太多，導緻熱量和糖分超标。

還有像 冰激淋、冰棍、冰果汁 等，該少吃還是要少吃；飲料 本身中可能含有大量糖分和添加劑，也是不建議給孩子喝。

你會給孩子吃剛從冰箱裡拿出來的牛奶、酸奶、水果嗎？你家裡的老人能接受這樣的做法嗎，歡迎來分享你的看法和建議呀。

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