導語：對于第一次當媽媽的人來說，多了解一些産後護理的相關知識，可以幫助自己建立科學正确的護理觀念、消除産後憂慮的心情、盡快恢複健康的身體。就拿産後惡露來說，算是女人生完孩子後碰到的第一個特殊生理現象，難免會産生許多的疑問，比如惡露持續多久算正常呢？哪些方法能夠使惡露盡快排幹淨呢？……
産後惡露多久能排幹淨？
正常情況下，女人生完孩子後3周左右的時間惡露就會排幹淨，但惡露排出的時間因人而異，有些女人可能在2周之内就排幹淨了，而有些女人至少要3周以上才能排幹淨。如果女人排惡露的時間超過了7周，就應該去醫院檢查。另外，采取不同分娩方式的女人，在排惡露的時間上會存在差異，通常采取剖腹産方式分娩的女人排出惡露的時間會更長。
如何做可以幫助惡露排出？
1、保持外陰清潔
除了定期更換内褲、清洗外陰，還要做到在大小便之後使用專門的洗液來清潔外陰，以避免外陰發生感染。
2、注意睡覺姿勢
對于順産側切的女人來說，睡覺姿勢最好保持與會陰傷口相反的位置，這樣既有利于惡露的排出，又能幫助傷口的恢複。
産後惡露到底是什麼？
惡露其實是産後陰道所排出的分泌物，女人産後不僅子宮需要恢複，胎盤和子宮的創口也需要複原，其中包括子宮出血、胎盤碎片、胎膜等分泌物，這些排出來的分泌物就是惡露。
産後惡露要注意什麼？
1、分娩後要特别注意陰道衛生，做到每天清洗外陰。
2、選用柔軟消毒的護墊并經常更換，防止發生感染。
3、坐月子應保持心理健康，避免情緒激動。
4、保持室内空氣流通，注意避免對着風吹。
5、身體快要恢複時，可适當進行運動，比如做做操、練練瑜珈。
6、加強營養，飲食清淡，不吃生冷、辛辣、油膩、不易消化的食物。
重點提示：産後惡露的排出，是女人坐月子當中需要特别注意的，在此期間，應該特别留意惡露的情況，一旦發生異常立即就醫。
今日話題：你們生完孩子以後惡露是否正常呢？
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