正值年關，不少人正在忙着走親戚和走訪老朋友，每天忙得不亦樂乎。在走訪親友的過程中，有些人發現，自己走着，腳不行了，腳後跟總是疼。腳後跟疼是一種常見的現象，走太多的路、穿不合适的鞋、穿高跟鞋、腳部皮膚幹裂等原因，都有可能引起腳後跟疼，休息就好了。但是有些人發現，自己的腳後跟總疼，休息也休息不好，這是怎麼回事？腳後跟總疼，是痛風嗎？

腳後跟經常疼，是什麼原因？是痛風嗎？

剛才我們說了，腳後跟疼的原因有很多，比如走太多的路、鞋子不合腳等等，腳後跟疼了之後，你要先考慮是不是這些因素造成的。

腳後跟疼，屬于腳部的關節疼痛，提到關節疼，很多人就擔心是痛風。痛風，确實有可能會使腳後跟出現疼痛，但腳後跟經常疼，一般不是痛風。痛風的疼，往往全身性的疼，并且疼的部位往往會出現變形和凸起的情況。若隻是單純的腳後跟疼，一般不考慮是痛風。

既然不是痛風，那腳後跟總疼，到底是什麼原因呢？其實造成腳後跟的疼痛的原因有很多，首先腳内部出現炎症，會引起腳後跟疼的現象。腳内部出現炎症，比如說腳内部的筋膜發炎了，或者是腳部的跟腱發炎了，都會使人出現腳後跟疼的情況。這種疼，往往是越走越疼，等到休息了之後，疼痛感會變好，或者是早晨剛下床，腳部很疼，過一會，疼痛感會漸漸緩解。

腳後跟經常疼，還有可能是腳後跟長了骨刺造成的。關節内長骨刺，是一種很常見的情況，很多人認為長骨刺不是好事，但其實長骨刺是關節的自我修補，是件好事。長骨刺，一般不會很疼，但是如果骨刺長歪了，就會出現腳後跟疼的情況。

老年人是比較容易出現腳後跟疼的情況，老年人腳後跟總疼，要考慮是不是缺鈣了。人老了，食欲會變差，很多老年人吃飯就吃得特别簡單，喝點粥吃點小菜就不吃了。老年人飲食過于簡單，會營養不良和缺鈣。人一旦缺鈣，骨質會下降，容易出現骨質疏松的情況，還有可能出現腳後疼的現象。

腳後跟總疼，走路會變得不太方便，對日常生活會造成不便的影響，那腳後跟總疼，我們應該怎麼辦呢？

若你腳後跟疼頻繁的疼，最好先去檢查下，看看是炎症，還是什麼問題。腳後疼總疼的人，平常生活中，要注意休息少走路，給腳部減負。穿鞋的時候也要注意，盡量穿平底的運動鞋。腳後疼若疼得比較厲害，在剛開始疼的時候，可以采取用冷毛巾冷敷的方式來緩解疼痛，等到不那麼疼的時候，可以用溫水泡腳或者用熱毛巾熱敷，改善足部的血液循環，有助于改善腳後跟疼的情況。腳後跟疼的人，日常飲食也要注意，應該多吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、黃豆、菠菜、奶酪、瘦肉等，特别是老年人，别什麼都不吃，什麼都不吃，容易缺鈣。

另外，大家每天晚上洗完腳之後，要适量的給腳部塗抹點潤膚霜，滋潤下腳部皮膚，避免腳後跟太過于幹燥，也可以稍微的幫你緩解下疼痛。

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