一天排便一兩次正常麼?拉屎這件事，說大不大，但說小也不小，無論你是多高貴優雅還是粗鄙不堪，進了廁所，就免不了同樣的操作不過大家雖然都需要，但個人表現都不一樣，有的人一天三次，有的人三天才一次，有的人一來就一瀉千裡，但是有的人卻斷斷續續纏纏綿綿拉個不停，那到底怎樣才是拉粑粑的正确方式呢？一般來說，成年人的正常排便次數一天在3次或者一周在3次以上都認為是正常的，今天小編就來說說關于一天排便一兩次正常麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一天排便一兩次正常麼

拉屎這件事，說大不大，但說小也不小，無論你是多高貴優雅還是粗鄙不堪，進了廁所，就免不了同樣的操作。不過大家雖然都需要，但個人表現都不一樣，有的人一天三次，有的人三天才一次，有的人一來就一瀉千裡，但是有的人卻斷斷續續纏纏綿綿拉個不停，那到底怎樣才是拉粑粑的正确方式呢？一般來說，成年人的正常排便次數一天在3次或者一周在3次以上都認為是正常的。

如果一天超過3次，還是需要警惕的。有可能是出現腹瀉。一般來說，食物不幹淨，「腸易激綜合征」或者潰瘍性結腸炎等，都可能導緻急性或者慢性拉肚子。情況較輕的，大多自己會好，注意多補水；多次反複甚至出現血便、腹痛等症狀，那就需要前往醫院就診，聽從醫生的專業意見。

如果一周正常排便不超過三次，會認為可能出現便秘。一般出現便秘的主要原因有以下幾個：

(1) 不合理的飲食習慣，如食物纖維含量太少。

(2)不良排便習慣，如不按時排便、長期抑制便意。

(3)濫用瀉劑。

(4)環境或排便體位改變。

(5)妊娠。

(6)老年、營養障礙。研究發現，廣東省社區人群慢性便秘的患病率為4.0%，這個比例還是相當高的，随着老年化社會的到來，這個患病率隻會越來越高。

那麼如何能夠更好地預防便秘以及治療便秘呢？

(1) 改善生活方式, 使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量, 養成良好的排便習慣并适當增加運動。

(2) 調整心理狀态，有助于建立正常排便反射。

(3) 治療原發病和伴随病，有利于治療便秘。

(4) 盡可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便秘。

(5) 針對導緻便秘的病理生理，選用藥物治療，結腸慢傳輸型便秘應選用腸動力藥，合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑，應避免濫用瀉劑。

(6) 中醫藥治療。

參考文獻：

[1]楊新慶.便秘診治暫行标準[J].中華醫學雜志,2000(07):7-8.

[2]熊理守,陳旻湖,陳惠新,許岸高,王偉岸,胡品津.廣東省社區人群慢性便秘的流行病學研究[J].中華消化雜志,2004(08):43-46.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!