身體正常工作需要多方面的配合，體内各類器官的正常運作，體外均衡營養的攝入，若是這種平衡被打破，精準運行的人體就會出現問題。在困擾人體的衆多疾病中，有一類疾病不屬于心血管疾病，卻一直為人們所忌憚，而此類疾病的作用對象——甲狀腺。

硒是人類于1957年時發現的，是人體生存必須的微量元素，是甲狀腺格外需要的元素之一。

作為人體的微量元素，硒的作用很大，可以防止肝髒壞死，也可以促進人體的生長，除此之外，硒在人體内還可以起到以下的作用。

1. 可以幫助治療甲亢

缺少硒會患上甲亢，此部分人在進行治療的時候，既需要藥物的幫助，也需要身體适量攝入部分硒，幫助人體恢複健康。

2. 緩解橋本

人體甲狀腺容易受到抗甲狀腺過氧化物酶抗體（TPOAb） 的攻擊，一旦遭受攻擊，甲狀腺無法抵擋，很容易就會患上橋本氏甲狀腺炎。而成人橋本甲狀腺炎患者适量補充硒，可以降低體内的TPOAb。

3. 預防産後甲狀腺炎

對于剛生産完的媽媽，除了産後抑郁要面對，還需要對抗甲狀腺炎，以免造成甲狀腺損傷，此時就需要硒的幫助。研究發現，産後婦女攝入适量的硒可以幫助預防甲狀腺炎的發生幾率。

硒在人體的好處可以表現在這些方面，若是人體缺少了硒元素，很多健康問題就會如"雨後春筍"般冒出來。

1. 甲狀腺利用率下降，導緻人容易出現疲勞乏力等問題。

人體缺少硒元素，會降低甲狀腺的利用效率，使得甲狀腺不停地制造新的甲狀腺素，若是此時人體過度勞累，甲狀腺有可能會出現腫大現象。

2. 免疫力變差，各種小病反複不斷。

缺硒帶來的後果之一便是免疫系統變差，除了感冒、鼻炎、荨麻疹、皮炎、各種婦科炎症容易反複外，還會導緻人體患上橋本甲狀腺炎和甲狀腺功能亢進症風險就會增加。

3. 脫發、脫甲、牙齒損傷。

缺硒會影響内分泌。從而導緻脫發、脫甲、牙齒損傷等症狀的出現。此外，缺硒之後，人體患上甲狀腺癌風險會随之增大，尤其是已經患上甲狀腺癌的人，缺硒甚至會加重他們的症狀。

對于硒元素的補充，最重要且最便捷的方式——吃。

富含硒的地區，其食物中硒含量也較高，一般而言，海産品、肉類、蘑菇等硒含量較高，多吃這些食物可以補充硒元素。但是海鮮一類的食物除了硒，還含有豐富的碘，不适合部分人食用，不妨從豬肝、鴨肝、羊肉、豬腎、腰果、杏仁等食物中獲取。

一些藥物，像是硒酵母、亞硒酸鈉等也含有補硒的效果，一些補品也同樣有補硒之效，但是需得謹慎食用，以免補硒過多，出現硒中毒現象。

缺硒、濕氣重、腎虛、減肥、備孕、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

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