冬棗可以空腹吃嗎?盡量不要空腹吃冬棗中富含糖分和膳食纖維素,空腹食用會刺激腸胃分泌過多的胃酸另外,冬棗果膠含量不低,果膠于大量胃酸相遇會出現大量不易消化的成分,易導緻腸胃出現消化不良等不适症狀,今天小編就來說說關于冬棗可以空腹吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
盡量不要空腹吃。冬棗中富含糖分和膳食纖維素,空腹食用會刺激腸胃分泌過多的胃酸。另外,冬棗果膠含量不低,果膠于大量胃酸相遇會出現大量不易消化的成分,易導緻腸胃出現消化不良等不适症狀。
冬棗建議在兩餐之間食用。冬棗碳水化合物含量很高,熱量也較高,最好不要在飯後食用,以免熱量攝入過多,而如果在兩餐之間食用,可以避免一時間攝入過多糖分導緻血糖升高或發胖。
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