海鮮鮑魚粥家常做法大全-tft每日頭條

海鮮鮑魚粥家常做法大全

圖文更新时间:2025-01-07 23:04:21

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）1

清淡易消化，營養豐盛，孩子們都搶着吃…

By 愛做菜的瘋子

用料

鮑魚 4個
大米适量
鹽适量
蔥适量
生姜少許
幹貝 20粒
小米适量
蝦 6隻
雞骨頭兩支

做法步驟

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）2

1、先來準備食材，脊骨2隻，鮑魚4隻，基圍蝦6隻，幹貝适量

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）3

2、雞腿骨頭放入生姜，加上适量的水熬高湯備用

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）4

3、鮑魚清洗幹淨切花刀，基圍蝦去點外殼，瑤柱洗淨備用

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）5

4、起鍋燒油放入生姜片和基圍蝦蝦頭煎一下，炒出裡面的蝦油，

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）6

5、加适量的水

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）7

6、再加入适量的大米和小米

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）8

7、接着放入瑤柱、鮑魚、基圍蝦

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）9

8、煮開後開小火再煮10分鐘左右就煮好了

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）10

9、煮好的海鮮粥撒上小蔥就可以食用了

海鮮鮑魚粥家常做法大全（仙女們的私藏鮮法大PK）11

10、今天這道海鮮鮑魚粥就做好了

小貼士

海鮮可以根據自己喜好選擇

鮑魚的營養功效

1.提高免疫力

鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2.調經潤腸

鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

3.促進生長發育

鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

4.藥用價值

鮑魚的殼，中藥稱石決明，因其有明目退翳之功效，古書又稱之為“千裡光”。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用于醫治頭暈眼花、高血壓及其他炎症。

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