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小孩長不高需要怎麼補救

生活更新时间:2024-11-10 21:01:54

俗話說

“23還竄一竄”

因此不少家長會認為

孩子個兒矮

隻是時機還沒到

或是營養沒跟上

“以後長長就好了”

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）1

殊不知

影響身高的因素

數不勝數

遺傳、體質、環境、心理、營養

等因素外，還有

甲狀腺功能低下

生長激素缺乏

Turner綜合征

等疾病因素

......

孩子的生長發育

有普遍規律

一旦偏離“軌道”

就要考慮

是否身材發育出了問題

學會下面幾招

讓家長們

帶娃不迷路

不再為身高焦慮

一、如何判斷孩子屬于身材矮小？

1、兩三年不用換衣服尺碼

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）2

2、班級裡老坐在第一排

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）3

3、比同齡人矮半頭

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）4

二、怎樣能及時發現孩子生長速度減慢？

1.對孩子的身高進行監測，并标注在生長曲線圖上

出生後第1年身長增長最快，約為25cm；

第2年身長增長速度減慢，約10-12cm；

2歲後身高每年增長6-7cm。

2.建議每三個月監測一次身高

三歲以下的孩子年生長速率小于7cm；

三歲到青春期前年生長速率小于5cm；

青春期年生長速率小于6cm；

三、通過哪些幹預，可以讓孩子長得更高？

1. 充足睡眠：學齡前兒童不晚于21：00入睡，學齡期兒童不晚于22：00入睡。因為長身高最重要的生長激素的分泌高峰是在夜間。

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）5

2. 均衡營養：合理的飲食，葷素搭配，早晚各一盒牛奶補充鈣質，少油炸食品、碳酸飲料等。

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）6

3. 充分運動：每天一小時戶外運動，刺激骨骼生長，同時得到充足的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，運動有利于生長激素分泌增加。适宜的運動：跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠、引體向上、遊泳等運動。不适宜的運動：舉重、杠鈴等力量性運動。

小孩長不高需要怎麼補救（孩子長不高試試這幾招）7

4. 良好情緒：家長營造良好的家庭氛圍，不要給孩子太大的壓力，讓孩子保持輕松愉快的心情。

5. 預防其他疾病：如反複感染、過敏性疾病等。

經過以上幹預，若還不能維持正常生長速度，請及時到醫院就診，必要時采用生長激素治療。

來源：西安大興醫院

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