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孩子的睡眠怎麼睡才安全

教育更新时间:2024-07-28 02:26:52

小寶寶除了吃奶之外，大部分時間都是在睡覺，如果仔細觀察，會發現寶寶的睡眠姿勢千奇百怪，由于睡眠質量的高低與睡眠姿勢密不可分，所以寶寶的最佳睡眠姿勢很重要。整體來說，寶寶的睡眠姿勢主要有三種：仰卧、側卧和俯卧，那麼對寶寶來說，采用哪種睡眠姿态才是最佳呢？

孩子的睡眠怎麼睡才安全（小兒最佳睡眠姿勢）1

一、仰卧睡姿

大多數父母都會讓寶寶用這個姿勢睡覺，可以方便父母及時觀察寶寶狀态，而且仰卧時可以使寶寶全身肌肉得到放松，并且使得内髒器官受到的壓力最小，但是仰卧也存在一定的弊端，對于愛吐奶的小寶寶來說，這就不是一個最佳的睡眠姿勢，因為溢奶或吐奶時，由胃反流到食管的母乳會聚積在寶寶咽喉處，不易由口排出，這樣的話容易嗆入氣管及肺内，甚至引起小兒窒息等危險。

孩子的睡眠怎麼睡才安全（小兒最佳睡眠姿勢）2

二、側卧睡姿

小寶寶采取右側位睡覺時，可以避免心髒受壓，也可以防止吐奶，尤其是剛吃完奶拍完嗝後，最好先讓寶寶右側卧，這樣有利于胃裡的食物順利進入腸道，而且即使即便出現溢奶也可以順着嘴角流淌出來，而不會引起窒息。但是側卧睡時，最好不要讓寶寶長時間維持這種姿勢，而應該幫寶寶變換一些睡姿，防止長期側卧睡出兩個臉蛋不一樣大小的現象。

另外，如果寶寶不容易維持側卧姿勢時，可以在寶寶背部放一個枕頭，幫助他支撐背部，可以維持側睡姿勢。

孩子的睡眠怎麼睡才安全（小兒最佳睡眠姿勢）3

三、俯卧睡姿

有的寶媽會發現，寶寶睡着睡着，翻了個身，變成趴着睡了，而且似乎很多小寶寶都喜歡趴着睡，其實這是最不提倡的一種睡姿，存在很多隐患，例如增加意外窒息的風險，壓迫内髒、不利于生長發育的危險，壓迫臉頰造成口水外流，四肢活動不方便等等，因此家長如果看到寶寶這樣睡覺，就一定要幫他糾正過來。

孩子的睡眠怎麼睡才安全（小兒最佳睡眠姿勢）4

總的來說，寶寶這三種睡姿各有優劣，1歲以内寶寶最佳的睡眠姿勢就是要仰卧、俯卧、側卧3種姿勢交替睡，不能長時間總固定一個姿勢。另外，如果寶寶身邊暫時沒人時，一定要确認他處于仰卧睡姿。另外，每個寶寶都有自己最舒服的睡眠姿勢，父母也要結合這一點，及時幫助寶寶調整姿勢。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網絡，侵删）

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