腎是人的先天之本、生命之源，人體生命活動的基本物質都由它化生和儲存，人的生長、發育、生殖、呼吸、消化、神志、骨骼等健康狀況都與腎高度相關。
腎好是健康長壽的前提，腎虛是百病叢生的源頭。
相對于女性來說，男人腎虛的概率要高得多，這是因為：男性在生活中擔負着比女性更多的生活壓力、社會壓力與家庭責任，故腎精的耗損會更大；男性出席社交場合的機會更多，接觸煙酒的機會更多，相應地，腎精虧損也會比較多。
随着年齡的增長階段，尤其到了中老年，腎精會逐漸衰退，性機能與生殖能力也會逐漸減弱。
所以，男性比女性更需要補腎。
男人腎虛時，會出現以下不适：精神不振、周身無力。腎不好，體内的很多廢棄物就排不出去，就會淤積在體内，使人精神萎靡、周身疲軟無力、腰痛、腰酸。
腎髒位于脊柱兩側的腰部，男人腎虛時容易出現腰痛或腰酸，生殖功能下降。腎藏精，主生殖，人的生殖能力跟腎息息相關。
如果男人腎虛，會出現陽痿、早洩、遺精、性欲冷淡等情況。
男人腎陽虛，腎的氣化功能失效，可使身體水液輸送受阻，易引發痰多、咳喘、痢疾、小便量多且渾濁等不适；男人若腎陰虛，津液生成不足，可出現口舌幹燥、皮膚幹燥、肺熱等問題。
腎藏精，精舍志，腎精充足才能使頭腦清晰、思維敏捷、意志堅強。如果男人腎虛，可出現耳聾、耳鳴，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟、五心煩熱、記憶力減退、思維遲鈍等症狀。
杜仲紅茶滋補肝腎，強身健體男人以腎為根，補腎可以經常喝杜仲紅茶，以補肝腎、強筋骨。
材料：杜仲葉12克，紅茶3克。
用法：将杜仲葉切碎，與茶葉一同包好，放入茶杯内用沸水沖泡10分鐘即可，代茶飲用，每日1劑。
功效：補肝腎、強筋骨，适用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急等症，常飲可起到抗衰老、延年益壽的作用。
杜仲自古就被視為滋補藥，《神農本草經》将其列為上品，認為其具有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任等功效，可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力、陽痿早洩等症。
現代藥理研究發現，杜仲具有清除體内垃圾、加強人體細胞物質代謝、防止肌肉骨骼老化、平衡人體血壓、降低脂肪等多種功效，非常适合男性補腎之用。
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