現代醫學研究已經證明，鋅對人體有着極為重要的作用，兒童缺鋅會導緻免疫力低下，會厭食、偏食，影響生長發育，孕婦缺鋅，則會影響胎兒發育，甚至有可能發生先天性畸形兒。所以，孕婦在懷孕期間應該多食用含鋅食物。據調查，綠茶的含鋅量是所有茶葉中最多的，那麼在孕期間，孕婦能喝綠茶嗎？
首先可以肯定的是：孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。
孕婦在懷孕期間是可以喝茶的，但喝茶也要有方法的，不能什麼茶都喝，首先太濃的茶是不可以喝的，太涼的太冰的都是不可以喝的，建議最好是喝一些适合孕婦喝的保健茶，不僅沒有影響還可有效地保護寶寶，接下來就和徽娘子一起來了解下孕婦喝茶的注意事項！
孕婦能喝什麼茶？
孕婦在孕期可以适量喝點綠茶，綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，适當喝點綠茶，對加強心腎功能有一定的作用，還能促進血液循環，幫助消化，預防妊娠水腫，促進胎兒的生長發育。
孕婦可以喝紅茶嗎？
紅茶含有咖啡因，如果飲用較濃的紅茶，對身體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動，甚至還會影響到胎兒的發育。
避免喝濃茶
孕婦在孕期如果過多飲用濃茶，就會引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此患上先天性缺鐵性貧血，長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增加，血液循環增快，這無疑會給本來就體弱的孕婦增加心髒、腎髒的負擔。
因此，徽娘子不主張孕婦喝大量的濃茶！
孕婦喝茶要注意什麼？
1、孕婦在懷孕初期（前三個月）最好别喝茶，因為這段時期正是胎兒神經系統形成的時候，而茶葉所含的咖啡因、茶堿等成分會影響胎兒的正常發育。
2、體虛的孕婦，尤其是在孕期有嚴重的妊娠反應，可以适當喝些溫性茶。
3、孕婦要注意在晚飯之後就不要喝茶了，因為晚飯後喝茶容易引發失眠，孕婦喝茶建議咋午飯後一小時和晚飯前一小時這段時間比較好，這樣可以防止茶葉中的鞣酸影響食物中鐵的吸收。
綜上所述，孕媽媽要根據自己的身體情況和喜不喜歡喝茶來決定的，徽娘子建議：孕期飲用一點茶是沒關系的哦！
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