在我國，女性生完寶寶都要坐月子。坐月子其實并不僅僅是媽媽體質的恢複，更多的是子宮的恢複。因為懷孕期間，胎兒的不斷增大也撐大了媽媽的子宮，所以産後要讓子宮盡快恢複如初。子宮恢複不良的媽媽，容易出現惡露排不幹淨，嚴重時還會引發一系列婦科病，所以說産後身體恢複的好壞直接影響女人的終身。媽媽想要産後子宮恢複好，一定要盡快做這4件事。
盡早開奶
一般來說媽媽生完孩子後的15-20分鐘之内，就要開始開奶了，即便是自己沒有乳汁分泌，媽媽盡量也要讓寶寶吮吸。寶寶在吮吸的過程中，不僅能促進催乳素的分泌，從而産生更多的母乳，還可以刺激子宮收縮，更重要的是能夠增加母子之間的感情。寶寶吮吸的越早，乳汁分泌就越多，但母乳不斷分泌，會加重媽媽乳房的重量，所以為了防止胸部下垂和外擴，建議媽媽最好是穿哺乳專用内衣。哺乳内衣能夠減少對媽媽乳房的壓迫，而且在設計上通常遵循健康舒适的原則，材質上也更加注重透氣性和吸汗效果，是哺乳期媽媽的首選。
及早活動
對于順産媽媽來說，産後6-8小時左右就可以從分娩的疲勞中恢複過來，等到24小時左右就可以下地活動。剖宮産的媽媽可以在産後2-3天再下床活動，剛開始可以在床邊做比較輕松的運動。早期下床活動，能有效促進媽媽身體各種機能的恢複，比如：子宮惡露的快速排出、子宮的複原等等。而且有助于媽媽體力的恢複，增加食欲，促進産後營養的吸收和乳汁的分泌，總之産後盡早活動好處多多，媽媽可别偷懶。
觀察出血量
導緻産後出血的因素有很多，比如孕媽羊水過多、胎兒過大、胎盤前置等，産後出血嚴重威脅媽媽的身體健康，所以一定要及時觀察。媽媽在分娩之後的2個小時内最容易出現出血的情況，一般都要留在産房内觀察，等到出院後媽媽也要繼續觀察自己的産後出血量。
盡早排便
一般上，媽媽生完孩子之後，不管有多累也要及時進行排便。特别是對順産的媽媽來說，不管多麼沒有力氣，也要适當喝一些水，讓身體盡快排尿。媽媽盡早排尿，能夠有效促進子宮的收縮，還能避免尿潴留的發生，讓媽媽産後身體恢複更好。如果媽媽沒有排尿的意識，可以借助水流的聲音刺激膀胱達到排尿的目的。
産後媽媽身體恢複對媽媽以後的生活有很重要的意義，所以媽媽一定要盡早做這些事，身體恢複會更好。
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