從孩子到成年人，都是如此。而肥胖已經不是富有的标志，而恰恰是疾病的土壤與禍根，很多心血管疾病、代謝疾病等等都與之高度關聯。因此，管理好身材，不僅僅是陽剛、美麗的标簽，也是健康管理的一個命題，更是自信的象征。

但是，現實中很多人又為減肥瘦身所困擾，因為根據過往經驗，現在的普通減肥方法，多半是圍繞胃來作文章，邏輯很簡單，既然胖多是“吃出來”的，因而，隻要控制住食欲與食量，那麼，減肥不就容易達到目标麼？于是，各種減肥代餐應運而生，各種減肥藥物層出不窮，各種所謂的減肥方式也不斷在民間流傳……但是，這些措施最後帶來什麼樣的效果呢？一種是造成了代謝紊亂，嚴重者影響健康，而且還不安全；一種是出現報複性反彈，特别是靠減食等營養控制類的方式，一旦措施撤出後，會出現報複性反彈，先前的減肥成果功虧一篑。

正是這些因素，導緻了部分人越減越肥，體重超标，更重要的是失去了信心。我們知道，做任何一件事，信心都是基礎，做事要想成功，必須先樹立信心，至少要在過程中建立信心。一旦失去信心，那就意味着成功的可能性極低，甚至是無功而返。在瘦身領域，可以說這樣的情況很普遍，很多人越減越肥。

在這方面，本人正好有這樣經曆。本人屬于健壯那一種體型，業餘時間一直有規律的打乒乓球，每星期三個晚上堅持10餘年。把别人用于應酬的時間放在鍛煉上，本意是通過鍛煉，降低體重、降低血壓，防止高血壓引發其他心血管疾患。隻是，盡管堅持了這麼多久，但是，每次體檢都提示我超重、血壓維持高位。實際上，這也很令我苦惱。而醫生直接告訴我，隻要我把體重降下來、腰圍降下來，血壓狀态就會有很大的改觀。

但是，像我這樣的健壯性身材，看不到明顯的脂肪堆積（沒有大肚腩），當然我對醫生這個建議也是一臉的茫然，不知道從何處下手，所以，每年的體檢，遇到不同的醫生，最後的建議都是如此，減掉腰圍！

一次朋友相聚，認識了一位從事健康調理業務的朋友。在聽到我的訴求後，她告訴我，不用擔心，這件事不是那麼難，她有辦法讓我減重減掉腰圍。當時，我将信将疑，因為類似的信息我聽到的很多。于是，她就把她們的那套辦法原原本本告訴我，并且讓我免費試用，沒有效果不收取任何費用！

原來她們采用的是國内一家專業的健康瘦身機構研究的産品，屬于外用型的，隻要噴塗即可，早晚各一次。外用的産品也接受有關部門的監管，取得合格證書。因為這些原因，我決定試試。初次使用，塗抹到小肚子上，有點微辣的感覺，有點中藥味。當晚塗抹過後，第二天早晨上稱，居然減重接近2斤！早晚體重雖有變化，但是比較微小，但是一次減重這麼多，就不是自然代謝所能完成的，因為像我這樣的健壯性體型，體重非常平穩，減重很難。但是這一次的變化，對我的認知有了某種颠覆！

緊接着的幾天，按照要求繼續使用，結果發現它自身帶有緊緻功能，小腹有點收緊的感覺，慢慢的不到一個月，我的體重竟然下降20斤。而且由于體重的降低，帶來了一系列積極變化，首先是腰圍減少了13厘米，其次是血壓下降了近10個毫米汞柱，血脂指标也進入正常區間，身體總體上從亞健康狀态進入健康的舒适區。

這樣的瘦身效果，沒有造成身體其他方面的不适與機能紊亂。而且簡便操作，不需要刻意節食，日常生活中，隻需要堅持我們平時不太注意的習慣，比如不要吃油膩食物，不要過多飲酒，不要吃得過飽食、七成即可，等等。更為重要的是通過這樣産品與帶來的成效，使得自己樹立了自信，對于瘦身行為的自信、對瘦身方式的自信，對于自己體型的自信。這更加有利于建立面向人生的全面自信！

目前，本人正處于瘦身的鞏固階段。在此與大家分享一點我的瘦身心得，也有利于大家走出瘦身的誤區，以更加自信的狀态管理好自己的身體。

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