豆漿喝多了會有什麼後果?一杯豆漿能讓人一整天元氣滿滿春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補，今天小編就來聊一聊關于豆漿喝多了會有什麼後果?接下來我們就一起去研究一下吧!

豆漿喝多了會有什麼後果

一杯豆漿能讓人一整天元氣滿滿。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

豆漿雖然有營養，但關于喝豆漿的禁忌卻很少人知道。

喝豆漿幾種禁忌

1

忌裝保溫瓶

在溫度适宜的條件下，以豆漿作為養料，保溫瓶内細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

而且，豆漿涼了也可以喝，不影響它的營養成分，隻用一般水杯盛裝即可。

2

忌與藥物同飲

如四環素、紅黴素等抗生素會破壞豆漿的營養成分。所以，大家最好不要用豆漿送服藥物。

3

忌加紅糖

紅糖裡面含有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收，但是加白糖就不會有這種現象。

4

忌喝未煮熟的豆漿

有的人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的一種假沸的現象，而鍋裡的豆漿也并不一定就煮熟了。

沒有熟的豆漿含有皂角素，能引起惡心、嘔吐、消化不良等不适。在燒煮豆漿的時候，如果出現“假沸”現象，就用匙攪拌，直到真正的煮沸。

5

忌喝過量

過量飲用豆漿容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不适症狀。

5種不适宜喝豆漿的人

豆漿雖好，也不是人人都适宜喝的。如果你屬于以下這些人群，一定要少喝或者不喝。

1

腸胃不好的人

患有胃炎的患者不适合喝豆漿，無論是對急性胃炎患者還是慢性胃炎患者來說，豆漿都會刺激腸胃分泌出更多的胃酸、加重病情。

2

手術或者病後恢複的患者

手術後人體免疫力以及抵抗力都會變差，這個時候喝豆漿容易出現惡心、拉肚子等等的情況。

3

腎結石患者少喝

豆漿中含有的草酸鹽比較多。這種物質和腎中的鈣質相結合之後，非常容易形成結石，會加重腎結石症狀。

4

正在服用抗生素的人群

為防止藥物和豆漿發生不良反應，大家最好在服藥後一個小時再喝豆漿。

5

缺鋅的患者不能夠常喝

豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，會加重缺鋅症狀。因此，正在補鋅的人，最好不要食用豆漿。

編輯 /孫超慧

資料 /養生中國

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