你的男朋友有控制欲和占有欲嗎？他是否希望你以某種方式行事或穿某種類型的衣服？你是否覺得你的願望和需求沒有他的重要？當你和你的朋友出去玩時，他是否會吃醋？

如果你一直在點頭，那就繼續讀下去，看看如何應對占有欲強的男友的技巧和建議。

從一個成人、成熟的關系的角度來看，占有欲是伴侶的一種強迫性需求，即過度依戀、控制，在某些情況下，甚至支配他或她的伴侶的生活。

占有欲與健康的依戀關系

占有欲與健康依戀不是一回事。在一段關系中，關心和保護他/她的伴侶是人類的天性。這是我們大腦的思維方式。事實上，缺乏依戀可能是伴侶在情感上脫離了這段關系的标志。

另一方面，占有欲是一種扭曲的依戀形式。依戀變得醜陋，占有欲強的伴侶變得控制和支配。這就導緻了情感虐待。

以下是男友在戀愛關系中明顯的占有欲、控制欲和要求行為的幾個例子。

• 限制她與男性朋友見面，因為嫉妒和占有欲使他認為她所有的男性朋友都是别有用心的。這是許多關系中産生摩擦的一個常見原因。
• 要求她“遮蓋”，即使她穿的是社會普遍接受的衣服。
• 要求她放棄自己所有的個性特征，然後期望她以他認為合适的方式行事。
• 不允許她有片刻的獨處時間，用電話和信息轟炸她，甚至在她工作或與朋友出去的時候。
• 為她做決定，甚至是圍繞她的個人生活或工作生活做出的決定。

是什麼讓一個男人想要控制他的女朋友？

很有可能，占有欲強的男友甚至沒有意識到他正在給他的女朋友造成的創傷。另一方面，他可能錯誤地認為他的行為是出于愛和關心。

此外，一個占有欲強的男友甚至可能認為他是在幫女友的忙，讓她跟着他的曲調跳舞，因為 "他最了解"。

這篇文章力求以各種可能的方式直接。以下是一些處理占有欲強的伴侶的方法，這些方法都是在世界各地的戀愛關系中常見的例子、情況和對話。

1. 讓他見見你的男性朋友

處理占有欲強的男友，你需要做的第一件事就是讓他見見你的男性朋友。占有欲、嫉妒和缺乏信任往往是由對未知的恐懼驅動的。讓你的男朋友熟悉那些每天與你說話和一起玩耍的人，這将消除 "未知 "的因素。

在你的公寓或咖啡廳進行一次友好的聚會，讓你的男朋友與你的朋友們打成一片，混在一起。一旦他在個人層面上認識了你的朋友，當你和他們在一起時，他會感到更安全，更有安全感。

因此，當他下次給你打電話，你說 "我和阿磊在一起 "時，他知道你是和阿磊在一起，你那内向害羞的工作同事——而不是高大帥氣、跟你說話親密的阿磊的形象。

避免讓他見到你的前任

然而，如果你的男性朋友之一是你的前任，把前任和你現在的伴侶放在同一個房間裡可能不是一個好主意。你不會想要讓他擔心你的過去的。

2. 使用口頭肯定來安撫他的情緒

語言肯定是一種暗示，能在你的伴侶的心理中灌輸一種安心的感覺。這樣的肯定可以是簡單的 "我愛你"，也可以是其他基于情況的對話。

雖然這些台詞聽起來很俗氣，但這種保證可以對嫉妒的伴侶産生很好的安撫作用。一定要經常說這些話。最重要的是，當你看着你男朋友的眼睛時，要充滿愛和情感地說這些話。下面是幾個例子。

• "我是你的。"
• "即使隻有幾個小時見不到你，我也會想你。"
• "我整天都在想你。"
• "你是我心中的唯一。"
• "我周圍的人裡面就你最帥。"
• "你是每個女孩的夢中情人。"
• "公司裡面沒有一個人是像你一樣帥的，一半都比不上。"
• "你是我見過的最man的人。"
• "我很幸運能有你這樣的男朋友。"
• "我覺得每一個今天的我都比每一個昨天的我更愛你。"

傳達你的愛和忠誠可以幫助減輕他的不安全感

即使是嫉妒心最強的伴侶也能理解愛的語言。如果你的男朋友真的想放下他的占有欲，在你們的關系中建立信任，他至少應該試着理解你對他的忠誠。

就你所知，你的男友可能因為太瘦或太胖或其他一些被認為的缺陷而沒有安全感。當他在心裡記下這些保證的時候，他應該感覺到你對他和這段關系的承諾。這應該可以消除許多圍繞失去你的恐懼而産生的不安全感和問題。

3. 告訴他讓你煩惱的具體事情

如果你的男朋友不贊成你穿某種類型的衣服是個問題，那就告訴他。如果你的男朋友在你和朋友出去的時候不斷地打電話糾纏你，告訴他。如果你不喜歡你的控制欲強的男友希望你以某種方式行事，那就直接告訴他。

底線是與你的男朋友進行心與心的交談，告訴他困擾你的具體事情，而不是像 "你的占有欲太強 "這樣的模糊說法。

底線是和你的男朋友進行一次心平氣和的交談，告訴他你正在煩惱的具體事情，而不是一些模糊的東西，比如“你的占有欲太強了。”

不要讓他去猜測你的感受

不要讓他去猜測你的感受。更有可能的是，你的男朋友甚至可能沒有意識到他的行為太過嚴厲的事實。

準确指出他不斷糾纏的小事。讓他知道他的一些要求有多荒謬。

當你沉溺于具體的細節中時，他可能會意識到他對你的占有欲會對你的精神狀态和你們的關系産生負面影響。

4. 通過列出不可接受的事情來建立界限

一旦你與你的占有欲極強的男友進行了交談，并告訴他困擾你的具體事情，現在是時候進一步了。

把他所做的完全不能接受的事情在心裡列一個清單。這些是你不願意妥協的問題。

不要模棱兩可，不要含糊其辭，你說的内容大緻如下。

• "我喜歡我的朋友，在任何情況下，我都不會因為你感到嫉妒而停止與他們交往。不要要求我做任何選擇，因為那是非常不公平的。"
• "我不會容忍你一直告訴我該穿什麼，不該穿什麼。我會穿我想穿的，就這樣。"

在處理一個占有欲強的男朋友時，你需要堅定立場，告訴他你不願意妥協的事情——以及如果他不尊重這些界限的後果。

一旦你設定了界限，球就真的在他的半場了。如果他想挽救這段關系，現在就要看他是否能放下他的控制欲和明顯的嫉妒行為。

5. 最後一招：給他下最後通牒

你是否已經付出了所有可能的努力，讓你的男朋友變得不那麼有占有欲，不那麼有控制欲，不那麼有嫉妒心？他是否甚至不願意嘗試減少占有欲？他是否拒絕了所有修複你們關系的嘗試？他是否沒有表現出哪怕是最輕微的妥協的迹象？

當你讀到上面的問題時，如果你一直是點頭的，那可能是你給你男友下最後通牒的時候了。

向你的伴侶發出最後呼籲，告訴他如果他不控制住自己的強迫行為，這将是你和他分手的原因。

在心理上為戀情的結束做好準備

當你給他下最後通牒的時候，如果他不尊重你和你的界限，你必須開始為可能的結果做好準備。

雖然我們都希望你永遠不必走上分手之路，但在許多關系中，總會有那麼一個時候，分手是不可避免的，如果發生這種情況，你必須在心理上開始準備。

但當你為做出人生中最艱難的決定而感到痛苦時，要提醒自己，你已經盡力了。這是命中注定的。

• 維持一個你可以信任的朋友和家人的關系網是至關重要的。這将在三個主要重要方面有所幫助。1）他們會讓你感覺不那麼孤獨和孤立，2）他們可以提供一個傾聽意見，讓你分享你們關系中的事情，獲得一些局外人的觀點，3）他們可以為你提供支持，幫助你獲得力量，堅守你的底線。
• 考慮一下尋求專業幫助。情感咨詢師可以幫助你更全面地看待你們的關系，也可以為如何改善關系提供寶貴的專業知識和建議。你甚至可以嘗試夫妻咨詢，這樣你們就可以一起解決問題了。此外，你的男朋友找一個自己的咨詢師也是有益的，特别是如果他的控制行為很大程度上源于他生活中一個類似的控制欲很強的人的創傷。

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