相信大家對于咖啡應該是不算陌生的，咖啡最初起源于，在後來随着文化的交流傳入中國之後，也受到了很多中國人的喜歡。

咖啡的味道喝起來醇香濃郁，能夠起到提升醒腦的效果，因此也受到了好多年輕人的喜歡，比如一些上班最好學生的早上起床之後可能會選擇先喝一杯咖啡，每年節約是為了提高工作效率和學習效率。

關于喝咖啡的說法，也有很多年輕人非常喜歡喝咖啡，覺得能夠滿足食欲還能夠振奮精神，而還有一些人卻覺得經常喝咖啡并沒有好處，反而還會刺激腦部神經，到底哪種說法更加準确呢？下面我們就一起來看看。

其實關于這個問題并沒有一個準确的答案，我們無法絕對說喝咖啡一定好或一定不好。

咖啡當中含有一定的營養成分，并且有些營養物質也是人體所需要的，日常生活中适量少喝一點咖啡是有一些好處的，但是過量飲用的話可能會傷害身體健康。

因為過量飲用咖啡可能會導緻腦部神經遭到刺激，同時也可能會擾亂身體當中其他的指标，所以希望大家喝咖啡的時候一定要控制攝入量。

除此之外還有的人聽說喝咖啡有助于健康長壽，因此日常生活中很多上了歲數的中老年人也樂在其中，這種說法到底有沒有依據呢？

長壽一直以來都是很多人追求的一件事情，比如在我國曾經有很多皇帝追求過長生不老的方法，但是最終以失敗告終，曾經埃及法老也曾令後人把自己的遺體制作成木乃伊，希望在千年之後複活，如今好像也沒有實現。

随着人們思想的進一步越來越多的人，漸漸意識到人作為自然界，政府的意願是不可能真正實現長壽的，可是有些國家和地區仍然在研究永生這個話題。

曾經有國外的一個研究團隊發布的研究結果表明，每天喝1.5~3.5杯含糖咖啡，全因死亡風險（慢性疾病死亡）降低28%~31%。

但這并不能夠說明喝咖啡一定能夠延長壽命，因為國外的這項研究結果是多年前的數據與如今人們的身體狀況和生活方式早已經不再匹配，所以也希望大家不要盲目通過喝咖啡的方式來外出身體健康。

但不得不承認，在正确喝咖啡的前提下，的确也可以給身體帶來一定的好處。

• 提神醒腦

在我國咖啡最主要的一個功能就是提神醒腦，因為咖啡當中的咖啡因可以阻斷導緻嗜睡的腺苷傳遞，讓人保持清醒狀态。

所以對于那些工作性質比較特殊的人而言，日常生活中可以适量喝點咖啡，也許能夠起到提神醒腦的效果，幫助提高工作效率。

• 減肥瘦身

對于這種說法可能很多人感覺到非常無法理解，因為人們覺得咖啡并不能夠起到減肥瘦身的效果，之所以會有這種想法，是因為我們的日常生活中接觸到的往往都是速溶咖啡或者是咖啡店裡所售賣的咖啡。

這些咖啡的熱量比較高，肯定無法減肥，瘦身黑咖啡熱量低進入人體内之後，還可以加速脂肪的消耗和燃燒，所以減肥過程中可以考慮适量喝點黑咖啡。

• 保護肝髒

肝髒是人體内非常重要的一個内髒器官，肝髒是否健康直接關乎着人的身體健康，如果肝髒功能出現了問題，很有可能會導緻體内的有害物質和垃圾毒素無法生理大象排出體外，久而久之身體的功能難免也會受到影響。

所以如果想要保護肝髒的話，可以适量喝點咖啡，也許能夠促進多餘的有害物質，順利排出體外，減輕身體的負擔，對于呵護身體健康也有好處。

1、老人

在我國往往都是年輕人比較喜歡喝咖啡，但是一些老年人的思想比較超前，也願意嘗試新鮮事物，會效仿年輕人喝咖啡。

中老年人的健康狀況本身就大不如前，而咖啡當中還有一定的刺激性物質，中老年人如果經常喝咖啡的話，可能會給身體造成負擔和影響，後果也是比較危險的。

2、孕婦

孕婦本身就是一類比較特殊的人群，如果孕婦朋友們平時存在一些不良的行為，不僅會影響到自身的健康，也會影響到胎寶寶的發育，嚴重的話甚至會引起流産現象。

對于孕婦而言也是不建議盲目喝咖啡的，其中的一些刺激性物質很可能會給子宮造成刺激，所以請你放在心上。

關于喝咖啡的注意事項，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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