人老，牙不一定老中國有一句俗語叫“老掉牙”，其實老了不一定掉牙，“老掉牙”不是一個自然的現象。牙周疾病是導緻牙齒喪失的主要原因，牙縫變大會造成牙齒松動，不及時治療就會出現掉牙的現象。認為自己年紀大了，牙齒老化所以産生了自然脫落的現象，這是不正确的。

世界衛生組織提出了一個“8020”的這樣的一個目标，就是80歲還能擁有20顆有功能的牙齒。即使你年齡很大，已經80歲以上了，假如你沒有牙周疾病的話，那麼也可以擁有一口健康而有功能的牙齒。

牙周疾病的早期信号是什麼?

牙周疾病其實有很多症狀，但最早期的一個信号就是刷牙出血，它提示你牙周組織已經有炎症了。健康的牙龈應該是粉紅色的，如果牙龈有炎症了，就會變成暗紅色或者是鮮紅色。吃蘋果的時候蘋果上有血，吃饅頭的時候饅頭上有血，那麼這些信号都提示你可能患有牙周疾病了，應該到醫院接受牙周組織的檢查。

小貼士

導緻牙周疾病的病因主要是口腔内的牙菌斑，大量的牙菌斑沉積在了牙齒上，不及時清理就會形成牙結石。它會造成了牙根和牙床的分離，如果牙石從牙冠一直伸展到牙根的話，牙齒就要脫落。

之所以會患上牙周疾病，其實和錯誤的生活習慣有着密不可分的聯系，想要預防并不難。

科學正确刷牙

刷牙重點的部位是紅白交界的部位(白色的是牙齒，粉紅色的是牙龈，這個結合部就是牙周組織破壞的起始點。

1.為了刷到這個部位，牙刷一半要放在牙齒上，一半要放在牙龈上;

2.放好後，45度角，刷毛這個頭沖着結合部，放好後原位顫動。

注意：不要橫拉，橫拉會在牙頸部造成楔狀缺損，每次刷兩三顆牙齒，保持一個部位顫動再豎刷，這樣可以有效去除牙齒表面的牙菌斑。

但是牙縫裡面也可能藏牙菌斑，這個時候就可以借助牙簽、牙線、或者專業的牙縫刷清除了，哪一種工具最有效呢?

三種工具都有明顯的效果。如果沒有出現牙縫變大的情況，選擇牙線比較好;如果已經出現了明顯的牙縫變大，建議用牙簽和牙縫刷。所以牙簽的作用不僅僅是剔除牙縫裡面的食物，更重要的是去除牙縫裡的牙菌斑。

建議：每天都要除一次牙縫中間的牙菌斑，如果長期忽略了這一點，那麼就會形成牙石。

使用方式：

牙簽：尖端沖向咬合面，另外貼緊牙面，把牙面上軟的東西刮除掉。

支架牙線：把牙線壓到這個牙縫裡頭，但一定到了牙龈以後就不要再往底下壓了，壓了以後就會對牙龈産生損害，刮的時候要上下移動。

牙間隙刷：進入鄰間隙把鄰面的菌斑，通過刷毛來清除掉。

小貼士

如果牙菌斑已經形成了牙結石，那麼通過刷牙剔牙已經很難去除了。

所以提倡每半年到一年，到正規的醫院接受潔治治療，也就是洗牙治療。洗牙是一個去除牙結石，預防口腔疾病的有效方法，為了口腔健康最好養成定期洗牙的習慣。

如何成為一個到80歲牙齒還很健康的人

胎兒期

媽媽好牙齒就好

在胎兒期，牙齒的發育會受母親的影響，就是說胎兒出生後牙齒是否健康，得看母親在懷孕時注不注意口腔健康，營養和全身健康。

保護措施：在胎兒期時，對牙齒的保護，就要靠各位準媽媽了。比如不要亂吃藥、不要抽煙。

嬰兒期

别咀嚼食物喂孩子

嬰兒期牙齒的特點是很容易受到喂養者的傳染，感染上導緻齲病的細菌。

保護措施：家長不要把嬰幼兒的食物自己嚼碎後再給孩子吃，也不要為了試試食物的溫度就先自己嘗嘗，更不要為了給食物降溫，用嘴不停地吹，很可能這時口水已布滿孩子的食物了。

另外，不要給孩子喂太多甜的東西，當吃完甜的東西後，家長應該給寶寶喂口清水。此外不少家長會讓孩子睡覺時也含着個奶嘴，這種錯誤的做法會影響到寶寶的牙齒。

兒童期

乳牙爛了要及時治療

兒童期正處在恒牙和乳牙的交替，這是牙齒生長的一個很重要的階段。

保護措施：若是小朋友已經出現乳牙爛牙的情況，就要及時治療，否則不僅會影響咀嚼功能，可能還會影響恒牙胚的發育。

清潔工具：3歲後，就可以讓小朋友用含氟兒童牙膏來給牙齒做清潔了，含氟牙膏是預防齲齒的重要手段。兒童牙膏含氟量比較低，比較适合3到6歲的小朋友，一般一次用黃豆大小的量就可以了。

劉茜/攝

青少年期

智齒長得不好要早拔

青少年時期乳牙恒牙交替完成，要進行第二恒磨牙的窩溝封閉。青少年時期是矯牙很重要的時期，這段時期矯牙，不僅效果好，而且矯起來也快。智齒若是長得不整齊，就應該越早拔掉越好。因為智慧牙長得不好不僅會引起冠周炎，還會将牙列擠得亂七八糟，更可能引起齲病。

保護措施：刷牙要刷得更仔細，特别是那些齲病易感人群，要按時認真刷牙，堅持用牙線，保持良好的口腔習慣。

壯年期

小心牙齒敏感

牙齒在中年後很容易出現牙周病。

保護措施：從預防做起，要定期看牙醫，齲易感人群的需要半年檢查一次，而有牙周炎的則需要3個月檢查一次。

特别提醒：若是已出現牙本質敏感了，不管怎樣都應該先去醫院就診。

對于牙本質敏感的預防，建議使用護龈軟毛牙刷，刷牙時不要太大力以免弄傷牙龈。吃完東西後不要馬上刷牙，應該在吃完東西的一個小時後再刷比較好。特别是吃完酸性的東西後，應該先用清水漱口，一個小時後才刷牙。減少酸性食物和飲料(如可樂等碳酸飲料、酸性蜜餞等)的攝入也有助于改善牙本質敏感症狀，此外還要少吃過硬的東西。

老年期

及時清洗假牙

到了老年期，如果在以前對牙齒的保護好不好，都能在這個時期看出來。

保護措施：到了這個時候，對于牙齒的保護，更多就是不要讓牙掉了。

特别提醒：不少老人家安裝了活動假牙後，連晚上睡覺都戴着，也不清洗。這樣下去這些在假牙邊上的真牙很容易就會爛的。為了保護這些真牙，記住要及時清潔假牙，或泡在清潔劑中，或用牙刷刷一刷。

老老年期(80歲以上)

能咀嚼能發音

保護措施：此時對牙齒的保護，最好就是注意口腔衛生，預防牙周炎的發展，而且要治療這些牙齒，還要看看個人的身體狀況好不好，若是患有心髒病，就千萬不要輕易拔牙。

另外，牙簽剔牙不會造成牙齒之間的縫隙變大，這是一種錯誤的說法。細菌導緻的炎症，炎症導緻牙周組織的破壞，是造成牙間隙變大的最主要的原因。如果發現牙縫變大，吃東西的時候牙縫裡面總是塞進食物，那就要注意了，很有可能是已經患上了牙周疾病。長時間患有牙周疾病又沒有接受及時治療，随着年齡增加就會出現牙縫變大。牙縫變大是一個最早期的症狀，随着病情的進展，可能還會出現牙齒松動，最後牙齒脫落。

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