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補腦和養腦的最佳食療

生活 更新时间:2024-07-21 10:22:00

在現在許多學生和白領們經常都會用腦過度,用腦過度會造成記憶力下降,注意力不集中等後果。時代飛速發展,所以腦補尤為重要。雖然現在的生活水平也有所提高,但補腦也不一定要吃昂貴的保健品,吃一些補腦的食物可以緩解這些症狀,平常注意多加補充,讓您用腦更健康。下面小編将為大家推薦17種常見的補腦食品,快來試試吧。

補腦和養腦的最佳食療(17種食物補腦又養腦)1

1.酸奶

多項研究表明,酸奶有清醒大腦的作用。

2.辣椒

辛辣成分辣椒素能促進血液循環和消化,保持呼吸順暢,還能使人保持興奮。

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