從花式養生到全民健身，從早C晚A到精簡護膚，從日常emo到熱衷身心靈......這些2021年熱門生活方式背後，折射出的是後疫情時代，越來越多人開始關注自身健康，并且主動追求更高的生活品質和健康标準。

同時随着意識觀念的進步和健康産業的發展，許多過去常常被忽略、存在偏見和誤解的女性健康問題也逐漸受到重視，比如經期護理、婦科檢查、産後康複和心理健康等等。在擁有超2.5億女性用戶的美柚APP上，也能看出當代女性愈發重視自身健康、懂得關愛自己的趨勢。

近日，美柚在線上發起産後抑郁相關的調查與測試，結果顯示，不少寶媽産後曾出現“動不動想哭”、“沒什麼心情”、“什麼都不想做”、“想自己一個人呆着”等抑郁症狀。在“産後抑郁等級測試”中，用戶可根據題目進行一些簡單的基礎自測，初步覺察自己當下的情緒狀況，以及後續改善情緒的方法與措施。活動剛一上線，就吸引了大批孕媽和寶媽的注意，大家紛紛加入自測和讨論，在評論區分享自己孕期或産後的經曆，以及陷入抑郁狀态時如何走出來。

活動的火爆也再次印證了女性健康，尤其是心理健康方面的需求依然強勁。此前美柚攜手MobTech聯合發布的《2021年中國「95後」寶媽人群洞察》中也有提到，因為體内激素變化、角色轉變暫未适應、家庭不和或人際關系壓力等原因，女性産後可能會出現抑郁情緒及症狀。其中，有6成95後寶媽産後出現不同程度的抑郁問題，情緒容易波動。

這一調查數據與世界衛生組織等專業機構的研究結果基本一緻。2019年發布的《新媽媽情緒藍皮書》中提到，世界衛生組織和多家專業機構的研究表明，60%-80%的婦女在孕期和産後會有不同程度的抑郁情緒。其中大多數會在幾周内好轉，20%會發展為臨床抑郁症，極少數可能出現嚴重情況，甚至持續數年之久。

長期處于不良情緒或是抑郁狀态，不僅會影響女性自身健康，也會影響寶寶成長和家庭關系。因此對于新手媽媽來說，提前了解心理健康相關知識，消除對“産後抑郁”的恐懼和病恥感，懂得如何自我調節、必要時尋求親友和心理醫生的幫助，關注自己的心理健康狀态，是非常重要的。

令人欣慰的是，越來越多的女性開始關注産後抑郁，并對此有了一定認識和了解。此前美柚曾發起一項 “産後老公圍着寶寶轉,我生氣是矯情嗎”的觀點PK，近9成用戶認為“不是矯情”，并表示需要正确看待女性産後身體恢複、心理健康等方面的問題。2021年10月, 美柚通過旗下互聯網醫院正式上線 " 醫療專業版心理測評 "，其中就有針對産後女性需求推出的“産後抑郁症篩查量表”，用戶可根據自身需求進行自我測評，還能直接在線尋求心理咨詢師的幫助。

未來，美柚将持續關注女性生理和心理健康問題 , 緻力于為更多女性用戶提供專業全面的支持和幫助，全方位守護“她健康”。

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