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一般來說，高考是一個人顔值的分水嶺，高考前大部分人的臉都是平平無奇，高考以後上了大學就開始畫風突變了，這是因為高考後，開始有時間保養和打扮自己了。

因為，之前有說過變美路上的發型選擇，所以今天泉妤要說的變美主題是——膚質的改善，即如何治療青春痘以及如何從路人黑變成白雪公主的美白方法！

要知道無論我們處在人生的哪一個階段，隻要想改變，付出行動就能實現~

其實對于痘痘肌而言，日常的防禦護理是重中之重。

而對抗痘痘的兩大關鍵詞就是：調節肌膚水油平衡，減輕炎症！

不過我們先了解下煩人的痘痘的種類，以便大家可以很快地區分自己的痘痘處于哪個階段（長痘的同學要好好看哦~）

①針對紅腫痘痘：外用局部消炎抗菌，比如夫西地酸＼紅黴素＼過氧化苯之類的藥膏塗抹在紅腫痘痘上。

②針對化膿痘痘：用消毒過的暗瘡針挑破化膿部位擦掉膿液，再貼上痘痘貼吸出壞死物。

③抗炎 保濕

長痘痘多半會因為發炎而變得嚴重，所以關鍵就在于深層消炎殺菌祛痘。

可以用祛痘精油塗抹祛痘，精油分子小，具有強大的消炎抗菌的能力，可以滲透到毛孔裡有效的控制炎症。

④調節水油平衡，補水保濕

痘痘會吸走肌膚的水分，所以及時的補水可以讓痘痘消炎，及時修複，加快代謝。

因為我是芳療師，所以比較推薦大家用花水純露來做水膜，畢竟在純露是芳療中純天然無添加絕對安全的食品級精華水。

⑤改善飲食，保證一個好心情，保證充足的睡眠，适當運動。總而言之就是管住嘴，少吃垃圾食品（好吃的）多吃草。

• 增加纖維素攝入
• 減少攝入高GI碳水攝入
• 減少蛋白攝入，尤其是動物蛋白
• 減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入

1、防曬

防曬是美白的第一步，無論什麼年齡和膚質都要做防曬，要選擇廣譜（UVA和UVB都扛得住）的防曬産品。

①敏感肌和痘痘肌以及偏幹肌膚建議選擇物理防曬；

②偏油性不敏感類肌膚可以選擇化學防曬。

2、抗氧化 皮膚抗炎——清除自由基

抗氧化能抑制黑色素的生成，建議在減少甜品食用的同時，配合清除自由基的抗氧化與能鎮靜消炎的産品。

3、合理使用美白精華

市面上的美白成分有很多，在選擇美白精華時可以選擇含有以下有效美白成分的産品：

• 傳明酸：抑制黑色素增強，阻絕形成黑色素的途徑，防止皮膚色素沉積
• 煙酰胺：阻絕黑色素傳遞，加快新陳代謝，但對皮膚要刺激性
• 甘草類：如甘草酸、甘草亭酸、光果甘草提取物、熊果苷等可以有效抑制酪氨酸酶的活化，阻止黑色素的産生
• VC及VC衍生物：防止黑色素長出，淡化已有的頑固黑色素，但要注意避光，建議晚上使用

4、促進暗沉角質剝脫——果酸去角質

去角質可以促進黑素細胞脫落，減輕異常色素在皮膚沉着，達到美白效果。但幹皮和敏感肌要慎用！（刷酸也可以用來祛痘哦~）

PS：日常刷酸建立皮膚耐受度的方法

①開始選擇最低濃度，前三天先局部點塗，觀察是否有不良反應；

②接下來可以全臉塗，兩分鐘後洗去，然後再塗上不含酸性的護膚品；

③三天後，将酸類護膚品停留在臉上的時間延長1分鐘，之後再洗去；

④以後每隔三天把這個過程逐漸延長到1分鐘；

⑤一個月後，酸類産品可以在臉上停留時間應該可以超過10分鐘；

這裡再說一個萬能護膚步驟，要記牢~

白天：潔面-爽膚水-保濕精華/乳液-防曬；

晚上：潔面-爽膚水-酸-保濕精華/乳液。

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